Eure sportlichen Ziele für 2011?

[Marcel121]

Und die kFa halten , ich weiß aber nicht wieviel sie ist

Wer ist denn diese kFa und warum musst du sie halten aber weißt nicht wieviel sie wiegt?
Könnte ins Auge gehen.

[IvanDrago]

Rob, dann wollen wir Ende 2011 aber auch ein Wadenfoto!

[robert234]

Rob, dann wollen wir Ende 2011 aber auch ein Wadenfoto!

Das gibt es erst wieder bei 400 kg.

[JOTSCHKA]

Das gibt es erst wieder bei 400 kg.

Gab's schonmal eins???

[Etern1ty]

Guck dir doch seinen Ava an

[Indygo]

Aktuell:

BD: 87,5 kg
KH 110 kg
KB 90 KG (Nur ne Schätzung, hab KB seit 3 Monaten nicht mehr machen können..)

Größe: 188 cm
Gewicht: 86 kg, KFA ~20%

(P.S.: Mein Ziel für 2010 war 85 kg bei ~14% KFA, also nicht ganz geschafft^^)


Ziele bis 31.12.2011

BD: 102,5 KG
KH 145 KG
KB 125 KG (Nur ne Schätzung, hab KB seit 3 Monaten nicht mehr machen können..)

Größe: 190 cm ^^
Gewicht: 88 kg, KFA ~14%

[IvanDrago]

Guck dir doch seinen Ava an

ist nicht seine Wade. Man munkelt, dass so ein Ava zu klein für seine Wade wäre...

[Etern1ty]

Ich lasse mir meine Illusionen nicht nehmen

[Chaser]

Ach ja, bevor ichs vergesse: 60kg im Satz beim Schulterdrücken.

[Marcel121]

65Kg, bei gleichem KfA.

[moralConduct]

65Kg, bei gleichem KfA.

4kg in einem Jahr?

[IvanDrago]

4kg in einem Jahr?

[Wassert]

70Kg, bei gleichem KfA.

[Marcel121]

Wäre schön, wird aber etwas länger als ein Jahr dauern.

[Chaser]

Nö.^^ Wenn mans gut anstellt, ne Sache von 2-4 Monaten.