ele aKa aLex' Wettkampfvorbereitung 2011

[Ruth]

Alex, es ist doch super, was Du erreicht hast, jetzt gönn Deinem Körper ein paar Tage Auszeit und trainier weiter, dann wirst Du schon nicht allzu viel zunehmen.
Irgendwann muss man das Training auch mal etwas lockerer angehen, es ist immer noch ein Hobby.

[ele aKa aLex]

Du, ich habe ja garnicht mal das Problem damit das ich die ganze Scheisse Fresse. Viel mehr nervt es das ich das Verlangen nach Essen verspüre nach dem ganzen Süßkram obwohl ich eig. satt bin und mein Magen sagt "ich brauch nichts merh"

[Ruth]

Das habe ich manchmal nach langen Läufen, wenn ich unterwegs nicht genügend Kohlenhydratgel dabei hatte. Der Magen ist irgendwann voll, aber der Rest des Körpers will noch mehr Nährstoffe, und zwar SCHNELL. Das muss bei Dir jetzt noch viel extremer sein - oh weh.

[linnsche]

ooh das ist übel....da merkt man halt dass dir alles fehlt...gönn ihm das und ruh dich aus...schön weitertrainieren aber normal esse

[ependinom]

Das habe ich manchmal nach langen Läufen, wenn ich unterwegs nicht genügend Kohlenhydratgel dabei hatte. Der Magen ist irgendwann voll, aber der Rest des Körpers will noch mehr Nährstoffe, und zwar SCHNELL. Das muss bei Dir jetzt noch viel extremer sein - oh weh.

und was macht man da jetzt ?!

[Ruth]

Ich nehme gleich nach dem Lauf Vitargo, und packe wieder Kohlenhydratgel in meinen Laufgürtel, damit ich beim nächsten Lauf nicht nochmal das Problem bekomme. Das klappt so lange, bis ich es mal wieder vergesse....

[klitschko99]

So jetzt mal zu dir Alex.

Klasse Wettkampf! Aktuelle sehe ich noch Luft nach oben. (Das ist gut) Wenn Du wirklich dran bleibst und bei einem anderen Verband startest kannst Du echt gut abräumen.
Die Form war gut und mit etwas mehr Erfahrungen und Feintuning hätte das noch was besser sein können.
Dein großer Vorteil ist die Symmetrie, das zu noch ein paar sauber Kilo´s mehr und das sieht perfekt aus. Dazu kommt, dass Du Menschlich eine feiner Kerl bist der sich absolut lenken lässt.

Wie telefonsich besprochen, einen guten Betreuer suchen und dran bleiben.
Ich wünsche dir alles Gute.

[Whatsuup]

Nocheinmal Glückwunsch
Sehr gute Form. Extrem gute Disziplin.

Die nummer 42, die ist kleiner als du, oder?
Wenn ja, dann müsste er ca so groß wie ich sein. Und das sieht dann doch toll aus^^

[klitschko99]

Jop.


Erfolgreich ist er und das wohl zu Recht, er sieht ja auch Bombe aus ^^

Mir gefällt er ehrlich gesagt gar nicht!
Ich mag den Körperbau nicht so.

[Chaser]

Den Körper find ich eigentlich ganz gut, nur das Posing auf den Fotos sagt mir net sooo zu..

[tn]

Für deine Stube für die nächste Vorbereitung.

[ependinom]

was ein geiles bild!!!

[*sternchen*]

Sauber- Glückwunsch. Respekt, das du alles so durchgezogen hast, der nächste WK ruft und dann haust du alle um.

Klasse Bilder *daumen hoch*

[nurb]

Mit Erlaubnis von Alex hier nochmal 3 Bilder : )
Weitere werden denke ich noch folgen.

Anhang 33678

Anhang 33679

Anhang 33680

[Chaser]

Wenn meine Form irgendwann mal stimmt, dann komm ich auch zu dir.^^