Trainingslog von Chaser - Teil 4

[danni84]

Hey, GW, der Hase geht ja mal wieder ab

[Clemo]

Glückwunsch.
Damit sind die 200 equipped wohl drin!

Wie fühlten sich die 192,5Kg an? Waren sie schwer? Oder war sogar noch etwas Luft?

[Chaser]

Danke Leute.

Hmm.... die 192,5 gingen so, 195 wären wohl noch im Rahmen des Möglichen gewesen, ich wollts aber auch nicht überreizen. Ich habe meinen alten PR im 10kg pulverisiert (eher mehr, die 182,5 waren ja mit Anzug), das reicht locker.^^

[AlerioN]

Hebemonstaa!

[Chaser]

Es gab Zeiten, da war ich noch ein Beugetier...

[Clemo]

Ein Drückelurch bist du leider immernoch^^

[Dirk_39]

Nicht mehr lange!














...hoffe ich^^

[danni84]

Es gab Zeiten, da war ich noch ein Beugetier...

Dafür laufen die Beugen zur Zeit bei mir gut

[Chaser]

Dauer: ~40 Minuten

Kniebeugen mit Gürtel
10x 100kg
8x 100kg
6x 100kg
6x 100kg

Military Press
5x 45kg
6x 40kg
6x 40kg

Naja.... KB-Technik war gut, Kraft dafür total fürn Arsch. Morgens hab ich wohl noch nicht die Energie, die ich dafür brauche... Donnerstag nochmal so früh, dann hat sich das. Und nachm Urlaub kann ich dann auch endlich mit dem BD-Plan anfangen... dann passts.

[Brisko]

Wer hat Dir denn Urlaub genehmigt?

[Chaser]

Meine Eltern.

[Brisko]

Verdient hst Du ihn ja....

[Chaser]

Na also. Vielleicht laufen danach auch wieder die KBs.....

[Brisko]

Bestimmt

[AlerioN]

Und wo wirst du deinen Urlaub genießen? Fährst du weg?