Trainingslog von Chaser - Teil 4

[Etern1ty]

http://www.youtube.com/watch?v=ETybWQr0410

Chris zustimm.

[Exterminator]

Hab mir jetzt paar Videos von dem Mann angeschaut: Du hast Recht Chris, hat keinen Sinn mehr, lass uns auf Minigolf umsteigen.

[Chaser]

Wobei ich ehrlich gesagt immernoch kein Plan habe, was bei mir KB-Anzug und neuen Bandagen bei den KBs drin ist...^^ An den 200 kratz ich dann auch.

Aber seine KH-Leistung is einfach megabrutal....

[Exterminator]

Dafür siehst Du brutaler aus

Edit: Und hast den Dreh mit den Weibern raus

[Chaser]

Ich glaub, seine Form ist schon recht gut...^^ Auf Videos schau ich auch wie Mist aus.

Naja, es geht...^^

[Etern1ty]

Gönn dir ne runde BB

[Exterminator]

Gönn dir ne runde BB

Genau Chris, versuchs mal mit Hanteltraining

[Chaser]

Ja nee, is kla...^^

[AlerioN]

der letzte Zufluchtsort für Kraftfans.

Bei mir im Log auch.

[Chaser]

Bei mir im Log auch.

Der ja seit geschätzten Millionen Jahren nicht aktualisiert wurde...^^

[AlerioN]

Naja momentan läufts noch nicht so, wie ichs mir vorstelle^^

[Chaser]

Kniebeugen
10x 20kg
3x 50kg
2x 70kg ab hier mit Gürtel
1x 90kg
1x 110kg
1x 120kg ab hier mit Bandagen
1x 140kg
1x 155kg
1x 165kg
1x 170kg
1x 170kg PR

Seitheben am Kabel
12x 20kg
12x 20kg
10x 20kg
12x 15kg

KH-Curls
15x 15kg
12x 15kg

Bis 170kg waren die alle zu flach... -.- der zweite Versuch mit 170 war grade so in Ordnung.

Wacklige Angelegenheit, der erste mit 170 war schöner, aber zu flach...^^

http://www.youtube.com/watch?v=i7EjPpypKK4

[siccer]

170 KG beugen.
Du mega Tier! ^^

[AlerioN]

Sauba!

[Sebi[S.G.]]

immer noch brutal ausm arsch/beinbizeps wie ich finde. aber die leistung is geil