Cardio --> fettverbrennung

[Ruth]

nebenher im Ernährungsbereich einen Thread zum Diäten laufen hat

Aha, den habe ich nciht gelesen, da mich Diäten weniger interessieren.

Auf lange Sicht gesehen bedeutete das für mich Carbmangel...

Das stimmt, und mit ganz wenig Kohlenhydraten im Körper kommt man eh nicht so schnell vorwärts....

[Rinchar]

Hier mal ein interessanter Link:

Dort heißt es, dass man durch moderates Laufen, die Fettverbrennung am besten ankurbelt und es außerdem ein Irrtum ist, dass diese erst nach 30 min. Lauftraining beginnt.


http://www.muskelbody.info/forum/aus...ml#post1008765