Whatsuup's Trainingslog

[Whatsuup]

naja zZ vllt nicht aber später. Und wenn man dann netmal bisschen muskeln sieht, ist es scheiße Mal sehen wann ich mich unwohl fühle und was meine mama noch dazu sagen wird. Sie versteht es noch nicht so richtig^^

[Barbara]

Egal, wie: Wenns soweit ist, gib Bescheid!

[Exterminator]

naja zZ vllt nicht aber später. Und wenn man dann netmal bisschen muskeln sieht, ist es scheiße Mal sehen wann ich mich unwohl fühle und was meine mama noch dazu sagen wird. Sie versteht es noch nicht so richtig^^

Die Hauptsache ist doch, dass ICH Dich verstehe. Ich bin doch so ne Art Mutter ohne Brust für Dich

[ependinom]

im mom bist du noch wie ne mutter MIT BRUST

[Exterminator]

im mom bist du noch wie ne mutter MIT BRUST

Wo Du Recht hast, hast Du Recht

[Whatsuup]

Also ich werd den EP, wenn ich Zeit habe, umändern. Da werden paar KH's gestrichen und als ersatz muss EW und bissel Fett aushelfen^^
Soviel kann da eh nicht raus, weil ich eh net sooo weit im kalorien überschuss bin.

[Whatsuup]

Bankdrücken:
AW vorher.
11+1x80Kg
08+1x80Kg
08x70Kg
16+3x50Kg

KH-SBD:
12x14Kg
08x24Kg
07x26Kg
06+2x28Kg

Fliegende am Turm:
12x12,5Kg
09x15Kg
12x12,5Kg

Butterfly:
12x54Kg
10x68K
06+1x70,5Kg

KH-Curls im sitzen mit der Bauchprsse im SS:
12x10Kg
12x12Kg
11x14Kg

15x32Kg
15x45Kg
10x53Kg

Hammercurls-KH:
12x14Kg
12x16Kg
??x18Kg

Danach abgebrochen-.-

Training ansich war super! BD gesteigert aber die freude hielt nicht lange..mein Handy wurde von so einem typen gestohlen, der zu jemand anderem meinte, dass er es abgeben würde.
Aber nein, er hats nicht gemacht.

[Barbara]

Also ich werd den EP, wenn ich Zeit habe, umändern. Da werden paar KH's gestrichen und als ersatz muss EW und bissel Fett aushelfen^^
Soviel kann da eh nicht raus, weil ich eh net sooo weit im kalorien überschuss bin.

Hört sich gut an! Wenn es doch jemanden gibt, der weiss, wer Dein Handy geklaut hat, warum kann man den dann nicht anzeigen? Ist das niemand aus dem Studio sonden ein Fremder auf der Strasse gewesen?

[Whatsuup]

Ja also der typ hat 2 Trainierende gefragt ob es denen gehört. Die haben nein gesagt und der wollte es angeblich abgeben.
Hab gefragt wie der aussah der meinte "kräftig und Braunes oberteil". Haben den gesucht aber nicht gefunden. Der meinte aber, dass er ihn 100% wiedererkennen würde. Er spricht ihn an, wenn er ihn sieht und sagt dann dem Marco,Bernet oder einem anderen trainer ausm Studio bescheid. Und ich spring auf jeden, der ein braunes T-Shirt trägt

[GorillaRuecken]

*puuh*
nochmal glueck gehabt, das ich heute ein Lila T-Shirt hab...
Da hab ich mich ja grad nochmal vor dir gerettet onur
...
Kann mir da irgendwie ziemlich gut vorstellen wie du mit Roten Kopf auf den Typen im Braune T-Shitz loßrenst ihn in Schwitz kasten nimmst und Brüllst:"Du hast 3 sekunden um das Handy rauszurücken kleiner...1.....2....."

Onur der Gym Raudi

[Exterminator]

<<<<<<<<<<<<<<<<<------------------------------------Fortsetzung von Legendkillers Log

Na dann erzähl mal Onur, was machen die Girls?

[Whatsuup]

Warten wir Karneval ab

[Exterminator]

Warten wir Karneval ab

Du Saison-Aufreisser

[siccer]

Mein log wartet auch noch termi

[Whatsuup]

Och..sagen wir es so. Angebot und Nachfrage