Trainingslog von Powerx

[Chaser]

Kein Rack ist fürn Studio ein K.O.-Kriterium ^^

Sieht bei mir so aus, ja.^^

[Whatsuup]

Da gibt es bestimmt eins, nur hat er es sicherlich übersehen. Oder er weiß net wies aussieht

Weiterhin viel erfolg beim Train. Werd ab und zu mal hier vorbeischneien^^

edit: ich nehm das mim rack zurück, so klein wie das ist
edit2: bei 0:06 da gaaaanz hinten. Ist das net 'n Rack?^^

[powerx]

Nein gibt wirklich nichts guck seite 14 da isn link ^^

[Chaser]

Nein gibt wirklich nichts guck seite 14 da isn link ^^

Wasn dasn?



Hinter der Bank rechts außen?

[powerx]

Ups-.-:d

[Whatsuup]

Also hab ich es doch richtig geshn, bei sekunde 6

[Chaser]

Beugen du musst, junger Schüler.

[siccer]

ist doch ok, besser wie meins.

[powerx]

Ich denk ich bleib erstmal bei Beinpresse

[Chaser]

Awat... 2-3 Sätze KBs für die Technik, dann anne BP.

[powerx]

Awat... 2-3 Sätze KBs für die Technik, dann anne BP.

ok jut.

[Etern1ty]

Wasn dasn?



Hinter der Bank rechts außen?

Ein Curl Rack

[Chaser]

Ist dafür zu hoch.

[truthahn123]

Also mir gehts so, dass mir die LH-Curls bzw. SZ-Curls am Ende des GKs einfach zu heftig sind und ich nicht richtig mit dem Bizeps arbeiten kann. Mache Bizeps-Curls(also einhändig) und habe das Gefühl, dass ich damit besser fahre.

[Chaser]

Kann man auch machen. Bei mir ists mal so mal so... besser fänd ich, wenn am Ende stehen würd:

Trizeps-Iso 3x12
Bizeps-Iso 3x12

Würde etwas mehr Gestaltunsfreiraum lassen.