Trainingsplan bei Skoliose und Beckenschiefstand

[IgG]

Wahnsinn, danke (mal wieder )

Welche Art von Rudern am Block denn? Enger Griff? Breiter Griff?

[robert234]

Welche Art von Rudern am Block denn? Enger Griff? Breiter Griff?

Das darfst Du Dir nach eigenem Gusto aussuchen, ich würde einen engen Parallelgriff präferieren.

[IgG]

Dann wär die Bizepsbelastung ja analog zum vorgebeugten Rudern, logisch nachvollziehbar.

Werds gleich morgen Vormittag wieder angehen, 1000 dank

[IgG]

Kurzes Feedback zwischendrin: läuft halbwegs gut momentan. Konnte seit Ende September gut Gewichte erhöhen.

Weiteres gibts bereits 3 Leute im Studio die den Plan haben wollten und nun auch danach trainieren. Witzige Sache, man sollte den mal irgendwo veröffentlichen.

[robert234]

das forum ist öffentlich genug, sie können ja gern hier mitlesen. wobei der plan sehr individuell abgestimmt wurde, so daß er zur verallgemeinerung nicht unbedingt taugt.