ist das training mit gewichten für jugendliche ungesund oder schädlich? d.h. wachstumsbehindernd u.s.w.....
Ich hab dinge gelesen, wie mit dem eigenen körpergewicht arbeiten, heißt das ich soll es bei bestimmten übungen nicht überschreiten....?

Also was hab ich zu beachten, das ich meinen körper nicht kaputt mache oder ihn dauerhaft schädige?