Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 5

[ele aKa aLex]

bei der MM, beug dich nicht zu weit nach vorne und nimm die Hände nicht zu weit nach oben... du versteckst unnötig den Bauch und gerade in dieser Pose sollte dieser mit präsentiert werden

[Short Dawg]

sieht so 1000x besser aus als in wk-form!

[pearldrake]

Die Unterwäsche sieht scheiße aus Ansehen ? *duck*

[hypnoX°]

sieht sehr gut aus uarexD respekt das gesamtbild passt sehr gut zusammen Ansehen ?

[uarexD]

danke euch , unterwäsche = wayne Ansehen ? nächstesma acht ich drauf

[ependinom]

oh man bin ich neidisch Ansehen ?
wuerd gern irgendwas finden um dich nieder zu machen und mich besser zu fuehlen ... aber da gibts ja wenig bis nichts, es sieht einfach geil aus

[*sternchen*]

wieder mehr Frauen-Power...

Ich kann nicht posen- das vorab- mir ging es hier um den Lat- der sieht toll aus, die Form gefällt mir- die Schultern sehen einfach flach aus und naja- pose verkackt..

wat solls...

[Chaser]

ENDLICH mal die Front.... Toller Lat, so muss das! Ansehen ?

Was machst du denn momentan für die Schultern und wie oft?

[*sternchen*]

Hab momentan nen 3er und geh alle 2 Tage ins Training, Schultern hab ich die letzten 2 Wochen vernachlässigt, wegen Schulterschmerzen, werde nächste Woche aber wieder anfangen. Schulterdrücken, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben.

[ependinom]

sieht echt irre gut aus!

[legendkiller]

sieht gut aus Ansehen ?

Lat kommt schön raus

[Chaser]

Hab momentan nen 3er und geh alle 2 Tage ins Training, Schultern hab ich die letzten 2 Wochen vernachlässigt, wegen Schulterschmerzen, werde nächste Woche aber wieder anfangen. Schulterdrücken, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben.

Klingt gut. Und wie oft?

[*sternchen*]

Aufteilung vom 3er Beine/Schultern, Brust/Tri, Rücken/Bizeps. Schulterdrücken 4x8, Seitheben und vorgeb. Seitheben 3x8.

[Sebi[S.G.]]

wenn du denoch deine pose verbessern willst, einfach den lat anspannen, nach vorne drücken und die arme nicht so weit nach außenAnsehen ?

sieht stark aus^^

[Chaser]

Ich weiß nicht, ob dus mal versuchen magst, aber mir hats geholfen bei den Beinen das Schulterdrücken zu lassen unds Seitheben zur Brust zu legen. Das hat meine Schultern ziemlich nach vorn gebracht.

Ist jetzt aber nur sone Idee. Ansehen ?