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  1. 18.12.2011, 20:50 #16
    Xxbishopxx
    Zitat Zitat von Clubbingman Beitrag anzeigen
    Synthol
    Großartig xD ich hab mich totgelacht^^
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 18.12.2011, 21:00 #17
    Smeyer
    http://youtu.be/q1Ny_Ap81iM
  3. 13.02.2012, 11:34 #18
    Popye
    mach Liegestützen
  4. 13.02.2012, 12:03 #19
    ependinom
    Strongman
    mach sinnvolle beitraege
  5. 13.02.2012, 15:07 #20
    Clubbingman
    Gast
    Hartes Brusttraining

    - Bankdrücken
    - Butterfly
    - Kurzhantel Schrägbankdrücken
    - Kurzhantel Bankdrücken
    - Liegestütz

    um mal nur ein paar Übungen zu nennen...
    Eins sollte dir noch klar sein, dass passiert nicht von heute auf morgen plan mal ein paar Jahre hartes Training ein !
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