Trainingslog von GorillaRuecken (v1)

[jeyDe]

Bouletten aus Putenhackfleisch.

[GorillaRuecken]

Ich müsste da mal nen' Fisch experten befragen (oma )
Gibts da eignetlich sonderlich große unterscheide von fisch zu fisch?
oder kommt das erst bei der Zubereitung drauf an?

[jeyDe]

Na jeder Fisch schmeckt halt anders, du muss schon wissen was du magst und die Nährwerte unterscheiden sich natürlich auch.
Bei Fisch kannst du ruhig auch zu fetteren Sorten greifen.

[GorillaRuecken]

OK
Eine andere Option habe ich ja grad auch schon vor dir bekommen

[jeyDe]

Aber trotzdem solltest du abwechslungsreich essen.Du kannst ja genug kcal zu dir nehmen, dass du wirklich Auswahl hast. Ich muss mit 1200kcal hinkommen,da ist das schon schwerer.

[GorillaRuecken]

das echt wenig ... wow!
Ist man da nicht dauer hungrig x: ?




GR

[jeyDe]

Doch ist man. Wobei es beider AD besser ist als wenn ich Kohlenhydrate zu mir nehme.

Was du auch gut essen könntest wäre Käse, ich mag z.B: Broccoli mit Käse überbacken, oder Spinat mit Gorgonzola oder Fleischwurst mit Käse überbacken.

Gut ist auch Leberkäse mit Spiegelei.

[ependinom]

das echt wenig ... wow!

sie wiegt n drittel von dir

[GorillaRuecken]

Tatsache
Ich mein ja, trotzdem echt wenig
Soooo ich glaube ich sollt hier wohl dochmal ein bisschen Arbeiten...

[GorillaRuecken]

Mittwoch-> Trainingstag
Werde heute das erste mal versuchen größten Teil frei zu trainieren und
die 30-60 min cardio ranzupacken (schaff ich das? - ich bin gespannt )

[Bahajinbo]

Wegen dem Mittagessen:
Pengasiusfilet ist bei mir schon fast Standard geworden beim Fisch und Hüftsteaks (Rind oder Schwein) hau ich mir auch öfter rein.
Was mir beim Pengasiusfilet so gefällt: Es schmeckt kaum "fischig", sondern eher wie sehr zartes Fleisch.

Wenn die nicht empfehlenswert sind, lass ich natürlich gerne die Ernährungsexperten sprechen, ich bin nämlich keiner. Bei mir spricht lediglich die Abnahme des Körperfetts für sich (bei 2500-3000 kcal pro Tag).

[GorillaRuecken]

Wegen dem Mittagessen:
Pengasiusfilet ist bei mir schon fast Standard geworden beim Fisch und Hüftsteaks (Rind oder Schwein) hau ich mir auch öfter rein.
Was mir beim Pengasiusfilet so gefällt: Es schmeckt kaum "fischig", sondern eher wie sehr zartes Fleisch.

Wenn die nicht empfehlenswert sind, lass ich natürlich gerne die Ernährungsexperten sprechen, ich bin nämlich keiner. Bei mir spricht lediglich die Abnahme des Körperfetts für sich (bei 2500-3000 kcal pro Tag).

Klingt schonmal Interessant, muss zugeben ich habe von Pengasiusfilet noch nie was gehört

[jeyDe]

Stimmt Pangasius ist geschmacklich super, mir gefällt nur die Zucht nicht wirklich.

[GorillaRuecken]

Training war gut!
Schön ausgepowert - vorallem die 31 min. im Sitzenden Ergometer.
Hab mir weniger aufs Kraftraining konzentiriert als mehr aufs Cardio
Werte- sprich gewichte und sätze/wdh kommen noch

[Cofloh]

Und, wie siehts aus im schneckenhaus? Wo ist der genauere Logeintrag, wo sind die Trainings ansich seit Donnerstag?