Mein Weg

[Sebi[S.G.]]

Is doch geil hast mehr Potential als ich..vom Lat her.

[truthahn123]

Schöner KH-Rücken halt.

[Klokov]

Hier mal ein schnappschuss vom rücken(kalt):
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.345enjcd.jpg

[Klokov]

Will hier mal ein update machen.
es läuft ziemlich gut zur zeit


Gewicht ist ca 93kg hab mich aber lang nicht mehr richtig gewogen.
Kraftwerte sind momentan folgende:


Schrägbankdrücken: 90 3*6 / 100 2*3
Kreuzheben: vor 2 monaten ca 175*3, mach es momentan nicht.
Kniebeugen: 185*1
Ansonsten sind eigentlich alle maschinen zu leicht bzw wird alles an gewicht genommen.


Die umfänge sind zurzeit folgende:
Brust: ~122cm
Oberarm: ~43cm
Oberschenkel: ~70cm




Mache in nächster zeit vielleicht mal bilder, hab grad keine aktuellen.

[truthahn123]

Nice Umfänge!

[scarface82]

Richtig starke Leistung!

Derbe Kraftwerte, tolle Umfänge und die besten Jahre noch vor dir !
Kann man sicher noch gespannt sein

[Klokov]

Danke! Läuft momentan echt gut. In sachen ernährung gäbs halt verbesserungsbedarf, um es noch milde auszudrücken^^ aber momentan läufts halt auch so.

[Klokov]

Hab mich heut nach dem training gewogen und war positiv überrascht, 95,5kg^^

[ependinom]

stark, bist quasi n beispiel"athlet" an dem man sehen kann, wie man trainieren sollte :P

schoen schwer und geil drauf sein, staerker zu werden

sehr beeindrucken, bin auch gespannt auf die naechsten jahre (hoffe du bleibst am ball)

[Klokov]

Danke! Ja bei uns im studio ist auch gut zu sehen welche pussys da teilweise rumlaufen, wird sich auch regelmäßig das maul zerrissen und kritisiert aber tja, mir egal^^

am ball bleiben ist noch minder ausgedrückt, jetzt solls erst so richtig losgehen haha. Mal schauen was das jahr 2013 noch so bringt, ich hoffe mal 100kg und endlich nen ärmel

[ependinom]

mit am ball bleiben meine ich so sachn wie der wechsel von schule auf job oder sowas :=)

[Klokov]

Hab jetzt mal nen schnappschuss gemacht von den größten baustellen, wird aber besser^^
ist alles unsngespannt. Der bauch sticht etwas raus hab grad ordentlich gefuttert und im training 3l wasser getrunken und war noch nicht am klo :/ haha

http://www.abload.de/image.php?img=mobile.356i4k20.jpg

[Klokov]

http://www.abload.de/image.php?img=mobile.3584tzue.jpg

[Klokov]

Und noch ein schnappschuss von heute.
http://www.abload.de/image.php?img=mobile.359ohuwa.jpg

[Chaser]

Gute Form, gute Kraft, so gehört sich das.