Trainingslog von Chaser - Teil 5

[Chaser]

Muskelbody ohne Mario ist kein Muskelbody. Ein Leben ohne Mario ist sinnlos.

Ähhh....^^

[DerZukunftsBody]

Na ja, vllt. führt er einfach nur keinen Log. ^^

[Chaser]

Dauer: ~60 Minuten


Kniebeugen
10x 20kg
5x 40kg
3x 70kg
1x 90kg ab hier mit Gürtel
1x 120kg
1x 140kg
1x 150kg Raw-PR
1x 160kg Raw-PR (BWx2)


Bankdrücken
10x 20kg
5x 40kg
1x 70kg
1x 80kg
1x 90kg
1x 100kg


Dips
20x
20x


Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
15x 10kg


im Supersatz mit


KH-Trizepsdrücken
14x 10kg
9x 10kg
8x 10kg

Fazit: Beuge hui, Bank pfui.


Und: ICH HAB NE GEILE FORM!!!

[roX.Xas]

Wieso haste immer nur 1 wdh gemacht nach den /ich denke mal) Aufwärmsätzen

[Clemo]

Das war ein Maxkraft-Versuch.

[Chaser]

Das war ein Maxkraft-Versuch.

Jepp.

[Exterminator]

Gratulation zu den 2 PR Chris. Schade, dass Du davon kein Video hast. Waren die 160 nicht das Ziel für dieses Jahr?

[Chaser]

Nee, das waren 170. 165 hatte ich gestern auch versucht. Bin in der Aufwärtsbewegung aber leider stecken geblieben....

[Exterminator]

Aber die läppischen 10 kg kriegste doch gut noch bis Ende des Jahres hin. Bißchen mehr Futter - dann passt das schon.

[Chaser]

Ich denk auch. Nur BD wird megaeng... wollte 120 bis Jahresende....

[Mokway]

Entschuldige mein Unwissen , was heißt RAW-PR ?

[wejin]

Entschuldige mein Unwissen , was heißt RAW-PR ?

Darf ich, darf ich?
Raw-PR: Ohne Gürtel, oder sonstigen Hilfen

[Exterminator]

Darf ich, darf ich?
Raw-PR: Ohne Gürtel, oder sonstigen Hilfen

Nein, das ist leider falsch!

1x 90kg ab hier mit Gürtel 1x 120kg 1x 140kg 1x 150kg Raw-PR 1x 160kg Raw-PR (BWx2)

tut mir leid wejin

Raw heißt in dem Fall wohl, dass Chris auf einen speziellen Anzug zum Beugen verzichtet hat.

[wejin]

Haha, ich beantwortete seine Frage Allgemein.

Speziellen Anzug?
So einen?

Anhang 44981

[Exterminator]

Haha, ich beantwortete seine Frage Allgemein.

Speziellen Anzug?
So einen?

Anhang 44981

Das ist auch allgemein falsch, sorry.