Whatsuup's Trainingslog Teil 2

[Whatsuup]

Hier tut doch eh keiner mitlesen
Da geh ich einfach ins Studio und trainiere. Muss ich nichts aufschreiben, weil für mich bringt es nichts. Kenne meine Werte/Wdh etc.

[*sternchen*]

Doofie- jetzt Log wieder....

[Blonder]

Ich will auch mitlesen

[Whatsuup]

Hi

Heute schönes chilliges Training. Bin aktuell auf Diät.

Pushdowns gerade Stange:
2AW.Sätze.
08x70Kg
08x75Kg
07x80Kg
07x80Kg
25x15Kg

Latzug zur Brust breiter Griff:
2AW-Sätze
08x70Kg
06x80Kg

Kein Bock gehabt und entschieden Schultern mit reinzunehmen

Seitheben am Turm:
2AW-Sätze
20x12,5Kg
20x12,5Kg
20x15Kg

Pushdowns Kabel:
08x75Kg
08x75Kg
05x80Kg

Frontheben(?) Scheibe:
20x5Kg
20x5Kg
??x10Kg

Pushdowns einarmig reverse:
08x22,5Kg
08x22,5Kg
06x??Kg

Liegend,Frontheben auf Bank;Scheibe:
20x5Kg
20x5Kg
15x10Kg
12x10Kg
??x10Kg

alle jeweils im SS mit:
Lenkrad;Scheibe:
20x5Kg
20x5Kg
20x10Kg(kurze Pause, weil ging nicht mehr um 20voll zu kriegen^^)
20x10Kg("")
??x10Kg

Dips an der Bank,Füße auf jeweils eine Hantel:
25xmich
25xmich
20xmich

Super Training^^