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  1. 06.05.2012, 16:53 #1
    protein94

    Was haltet ihr von diesem Post-workout Shake?

    Hallo zusammen

    Wollte mal eure Meinung zu meinem Postworkout-Shake hören

    50g Whey Protein (Bodylab24)
    5g Creatin Monohydrat
    5g BCAA's
    5g Glutamin
    40g Dextrose

    Was haltet ihr davon? Kann man den noch verbessern oder fehlt irgendwas?

    Freue mich auf eure Rückmeldungen
    •   Alt

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  2. 06.05.2012, 16:58 #2
    PhysaliS
    in 50g Whey sollten eigentlich genügend BCAA's sein und Dextrose würde ich um 10g erhöhen
  3. 06.05.2012, 20:27 #3
    protein94
    nice.. werde ich anpassen. danke für die hilfe =)
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