obliquus externus

[xxxalevialixxx]

Ich hab da zu viel fett wie krige ich es weg

[Shogun_187]

mit carido(ausdauher sport) laufen oder schwimmen und bb. achja und eine gute ausgewogene ernahrung. nach 18uhr nichts mehr essen aus vielleicht salat oder ew produkte. lies dich am besten durchs diät und ernahrungsforum.
gruß shogun