Nixes öffentlicher Log 2012 Teil 2

[Exterminator]

Ist die kleine Experimentierphase mit den hohen Wiederholungen schon wieder vorbei? Dich hält einfach nichts beim Pipitraining, Du brauchst die volle Dröhnung

[Brisko]

Hohe Wh´s sind kein Pipitraining....

[Nixe]

Ist die kleine Experimentierphase mit den hohen Wiederholungen schon wieder vorbei? Dich hält einfach nichts beim Pipitraining, Du brauchst die volle Dröhnung

Erwischt. Dran gedacht hab ich heute wenigstens noch mal, aber dann hab ich den Gedanken ganz schnell wieder verworfen.

[Exterminator]

Hohe Wh´s sind kein Pipitraining....

Für unser Supergirl schon

Erwischt. Dran gedacht hab ich heute wenigstens noch mal, aber dann hab ich den Gedanken ganz schnell wieder verworfen.

Haha, dran gedacht...nur um das Gewissen zu beruhigen....und dann wieder schnell zu den hohen Gewichten für die großen Mädchen gewechselt.

[Brisko]

Wenn der Herr selbst trainieren würde, müsste er den Schmerz und den Sinn hoher Wh eigentlich kennen....

[Chaser]

Wenn der Herr selbst trainieren würde, müsste er den Schmerz und den Sinn hoher Wh eigentlich kennen....

Oder Unsinn. Schmerz ja.^^

[Exterminator]

Wenn der Herr selbst trainieren würde, müsste er den Schmerz und den Sinn hoher Wh eigentlich kennen....

Wenn der Herr zwischen blöder Anmache und Spaß unterscheiden könnte, dann könnte er auch seinen süffisanten Unterton weglassen. Davon mal abgesehen haben wir uns vor nicht allzu langer Zeit darüber unterhalten und ich habe Dir teilweise Gründe dafür genannt. Und Verletzungen sind Dir selber ja auch nicht fremd. Von daher kann ich das von wegen "der Herr" nicht so ganz nachvollziehen....

[Nixe]

Hey keine Anfeindungen in meinem Log.

Natürlich haben viele Wdh. ihre Daseinsberechtigung....ist ja auch gut so. Fakt ist aber das ich darauf keine Lust habe und mein Körper besser auf wenige Wdh. reagiert. Ich habe eben mehr FT Fasern.

[Exterminator]

Hey keine Anfeindungen in meinem Log.

Natürlich haben viele Wdh. ihre Daseinsberechtigung....ist ja auch gut so. Fakt ist aber das ich darauf keine Lust habe und mein Körper besser auf wenige Wdh. reagiert. Ich habe eben mehr FT Fasern.

Genauso hab ich das auch gemeint, ich denke das weißt Du. Wieso er mich so anmacht, weiß ich auch nicht.

[Brisko]

Genauso hab ich das auch gemeint, ich denke das weißt Du. Wieso er mich so anmacht, weiß ich auch nicht.

Ich wollte Dich nicht anmachen! Wusste nicht das Du Ironie nicht verstehen kannst...

[Nixe]

Schultern/ Waden/ Bauch

duale Schulterpresse (Gewicht pro Seite)
20*10Kg
15*17,5Kg
11*22,5Kg
9*23,75Kg
ohne Pause 15*12,5Kg

Kh Seitheben (Gewicht pro Seite)
20*5Kg
20*7,5Kg
20*8Kg
15*9,5Kg

Kh Schulterdrücken (Gewicht pro Seite)
20*7,5Kg
11*15Kg
6*17,5Kg
ohne Pause 12*7,5Kg

vorgebeugtes Kh Ruder, Kopf abgestützt (Gewicht pro Seite)
20*7,5Kg
20*9,5Kg
20*10Kg
15*12,5Kg

Wadenheben stehend
20*20Kg
20*20Kg

Wadenheben in der Beinpresse
30*106Kg
20*115Kg


+Bauch

[Brisko]

Wadenheben stehend Beidbeinig?

[Nixe]

Wadenheben stehend Beidbeinig?

Ne, einbeinig mit ner KH in der Hand.

[Whatsuup]

Ne, einbeinig mit ner KH in der Hand.

Ich hab die damals zuhause und im Studio auch gemacht..waren aber weit über 20WDH. und ich bin echt kurz vorm sterben gewesen
Wie läufts mim Kreislauf?

[Nixe]

Ich hab die damals zuhause und im Studio auch gemacht..waren aber weit über 20WDH. und ich bin echt kurz vorm sterben gewesen
Wie läufts mim Kreislauf?

Danke der Nachfrage. Dem Kreislauf gehts wieder gut.