Trainingslog von sunny666 Teil 2

[sunny666]

Wann bekommen wir das Foto im Posing-Höschen?

coming soon ....

[Nixe]

coming soon ....

Mennoooooo, ich hab doch keine Geduld.

[sunny666]

lach, du wirst meine stelzen früh genug sehen

[Kirby]

Deine Beine hab ich noch gar nicht gesehen fällt mir grad ein ^^

[sunny666]

stimmt, Schwächen zeigt man ungern
Haxen gibt es erst im November zu sehen. dann passt zumindest die defi ...

[Kirby]

da bin ich mal gespannt

[sunny666]

weil die Haxen gerade so gut aussehen, hust.

[Whatsuup]

Ich sehe da Streifen ^^

[sunny666]

Streifen... wo ?

[Nixe]

Nimm das raaaaaus hier!!!!! Scheiße man, ich will auch mal ne Muskelteilung an meinen Oberschenkeln sehen.

Sieht echt klasse aus. Weiß gar nicht was du immer mit deinen Beinen hast.

[legendkiller]

Boah sieht das geil aus o.O

[sunny666]

Sieht echt klasse aus. Weiß gar nicht was du immer mit deinen Beinen hast.

Die Defi passt schon. Nur ein paar cm mehr ... Du weißt doch, zufrieden ist man nie.

[Nixe]

Du weißt doch, zufrieden ist man nie.

Also iiiich bin ja immer zufrieden mit mir und menem Body.

[sunny666]

Brust / Schultern



Schrägbankdrücken, Dual
4*8-10 Whd. --> 115KG



Bankdrücken, Dual
4*10 Whd. --> 135KG



negatives Bankdrücken
4*12 Whd. --> 100KG



Schulterdrücken, duale Maschine
4*10-12 Whd. --> 100KG



Butterfly, Masch. einarmig
4*12 Whd. --> 35KG



Seitheben, Seil
4*8 Whd. --> 30KG



Cable Cross
4*12Whd. --> 25KG

im Super Satz mit ...

Facepull
4*10 Whd. --> 50KG



Shrugs, KH
6*12-20 Whd. --> 60KG

[Whatsuup]

Für einen kurzen Moment habe ich mir vorgestellt, wie du 100Kg pro Seite bei der duealen Schultermaschine drückst