Trainingslog von DerZukunftsBody - Teil 4

[DerZukunftsBody]

Auf weitere gute Einheiten und Verletzungsfreiheit.

LG

[Sebi[S.G.]]

Auf weitere gute Einheiten und Verletzungsfreiheit.

LG

Das wünsch ich dir Stephen

[DerZukunftsBody]

Danke Sebi.

[DerZukunftsBody]

Heute Rücken/hintere Schulter/Nacken/Bizeps

Studio: McFit Seestr.

Rücken/hintere Schulter/Nacken/Bizeps

Latziehen zur Brust, weit OG:
8x85kg
8x80kg
8x75kg
1Reduktionssatz

T-Bar Rudern:
8x30kg
8x45kg
8x60kg

Latziehen zur Brust, Hufgriff:
8x50kg
8x75kg
9x65kg

Duale Rudermaschine:
9+3x45kg pro Seite
8+4x45kg pro Seite

Butterfly Reverse:
3Sätze

Shrugs (KH)
3Sätze

LH-Curls:
?x40kg
?x35kg
?x30kg

Hammercurls:
12x12,5kg pro KH
12x12,5kg pro KH
12x12,5kg pro KH

Dehnen

Training war okay. Der Tag aber scheiße!

LG

[wejin]

Training war okay. Der Tag aber scheiße!

LG

Warum? Wenn man fragen darf

[DerZukunftsBody]

Physiktest 0Punkte, Deutsch mündlich nicht so gut wie erwartet (nur ne 3+) und dann war mir noch übel. ^^ Außerdem brauche ich ne Freundin .. :P ^^

[Exterminator]

Physiktest 0Punkte, Deutsch mündlich nicht so gut wie erwartet (nur ne 3+) und dann war mir noch übel. ^^ Außerdem brauche ich ne Freundin .. :P ^^

Stephen, ich lass Dich nicht hängen:

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[DerZukunftsBody]

Ja, also das ist jetzt auch im Moment nicht meine größte Sorge. Schule und verletzungsfrei bleiben steht da schon eher vorne.

[Polipol]

Hey Mr. Zukunft zum Body das Gefühl kenne ich - ganz ehrlich die Aussage "Ich brauche ne Freundin" habe ich mir schon so oft durch den Kopf durchgehen lassen, da sie einfach doof klingt. Mittlerweile lass ich's einfach auf mich zu kommen. Physiktest 0 Punkte? Kann man wieder ausbaden und ne mündl. ebenfalls. Die Übelkeit ist bestimmt schon wieder weg und morgen ist Zeit für's Training

[kRisO]

Physiktest 0 Punkte? Das hab ich vor 2 Jahren inner 11. in beiden Klausuren geschafft (2 von 100 erreichbaren Punkten^^)^^ Wähl den Scheiß ab, wenn dus noch kannst..

[DerZukunftsBody]

Jo, mal gucken, was sich bei mir ergibt. ^^ Jo ich versuche es so gut es geht und joa morgen beim Beintraining hau ich richtig rein.

Kriso: Leider nicht mehr möglich :/

[legendkiller]

Physiktest 0Punkte, Deutsch mündlich nicht so gut wie erwartet (nur ne 3+) und dann war mir noch übel. ^^ Außerdem brauche ich ne Freundin .. :P ^^

Ne Freundin könnte ich auch mal wieder vertragen :O

[Exterminator]

Ne Freundin könnte ich auch mal wieder vertragen :O

Quatsch, Du machst bald SBD mit 6x 5 kg Scheiben pro KH, da brauchste doch keine Freundin mehr

[legendkiller]

Stimmt, da das Eisen ja die selbe Wärme und das selbe Nähegefühl wie eine Frau abgibt

[Polipol]

Ja beim BD bedrängt einen die Stange manchmal wirklich