Kirby´s Blog Teil 2

[Kirby]

Grad beim All you can eat gewesen mit, man bin ich seit langem wieder voll Hab mich grad aus Spaß gewogen und wieg 84kg nach dem Essen Freu mich schon morgen wieder aufs Heben und am Dienstag mach ich mal erst Frontdrücken und dann BD leicht

[truthahn123]

Machst dus Frontdrücken stehend?

[Kirby]

Ne frei sitzend, davor an der MP, aber meine Schulter braucht Freiheit beim Drücken

[Jianshen]

Lässte LH Rudern jetzt drin? Will eigentlich auch lieber wieder Tbar Rudern machen, ich überlege ganze Zeit ob ich schon Zughilfen benutzen soll, aber bei so geringem Gewicht von 70-80kg denke ich ist es zu früh hm

[tom13]

Lh Rudern (komme mit der Übung einfach nicht mehr zurecht, also nur noch T Bar oder Kh Rudern)

Ich find einfach das man beim Lh Rudern sich viel zu sehr auf die Spannung konzentrieren muss, wenn dan würde ich es nur noch als letzte Übung mal machen. Beim T Bar Rudern ist das deutlich einfacher mehr Gewicht draufzupacken und stabiler zu stehen, vor allem spür ichs da eh viel besser

Glaube es ist auch dabei geblieben

[Kirby]

Lässte LH Rudern jetzt drin? Will eigentlich auch lieber wieder Tbar Rudern machen, ich überlege ganze Zeit ob ich schon Zughilfen benutzen soll, aber bei so geringem Gewicht von 70-80kg denke ich ist es zu früh hm

T Bar ist einfach vom Muskelgefühl her geiler und ich kann vor allem sauberer mit mehr Gewicht arbeiten^^ Die Übungen unterscheiden sich eh kaum außerdem hat Arnold auch nur T Bar Rudern gemacht

[Jianshen]

Ich wechsel wieder!

[Kirby]

ich auch hab grad dein Avatar gesehn, das ist doch Zoro aus One Piece? ^^ Ich schaus grad wieder und bin schon bei Folge 24

[Jianshen]

Ja genau die späteren folgen sind noch viel besser, allein schon wegen der qualität. Ich überlege auch wieder in meinen Log zu schreiben, war immer so faul weil keiner was geschrieben hatte haha

[Kirby]

schau schon den ganzen Tag bei mir schreibt doch auch fast keiner was, aber ich hab bei dir immer reingeschaut ^^

[Kirby]

Pull

Klimmzüge weit (ohne Zusatz ab jetzt und wenn dann behutsam)
x12
x6 +5kg
x8

T Bar Rudern
13x65kg
7x70kg
9x65kg

Latzug eng
8x91kg
6x91kg

Rudern eng im PG ( hab den letzten Satz mal im eng im UG gerudert, hab ich bei Dorian Ytes gesehen und das war extrem geil)
11x83kg
9x83kg
12x59kg im UG

Kreuzheben statt Rack Deads
2x10x70kg Aufwärmen
6x125kg
3x140kg
7x100kg
--> Hammer gefühl im Lat gehabt

Buterfly rev.
12x55kg
11x55kg

Facepulls
12x56kg
9x60kg

SB Hammer Curls (alle Kh besetzt-.- also ganz langsame Negative)
15x10kg
15x10kg
14x10kg

Kabelcurls
10x42kg
9x42kg

Waden noch MK, Bauch mach ich morgen daheim Grad gabs 6 Weißwürste mit süßen Senf und 3 Laugenstangen Wir sind ja in Bayern

Gewicht steigt auch wieder!!

[legendkiller]

one piece hää?

Wurde gerade fertig letzte Woche bei folge 585, ab jz gibts nur noch eine Folge pro Sonntag. Hab neu angefangen und bin jz schonwieder bei Folge 122 Staub zu Staub....Macht echt süchtig

[Kirby]

Ist echt so Wie lang gehen die Folgen eigentlich auf Deutsch?

[legendkiller]

bis 400, danach auf onepiecetube ganz normal weiter...in japanisch, aber mit german sub.

[Kirby]

Ich glaub in Japanisch kann ich mir das nicht anhören Das nervt doch auf Dauer