Gürkchens 2013 ... 2014

[Guerkchen]

Hier nun auch mein Bericht von der UPC DM 2013

Powerlifting RAW (mit Bandagen) am Samstag:
Kniebeuge:
100 kg - gültig
112,5 kg - gültig - neuer Deutscher Rekord & PB
120 kg - ungültig (zu flach)

Bankdrücken:
55 kg - gültig
62,5 kg - gültig
65 kg - gültig - PB

Kreuzheben:
120 kg - gültig
127,5 kg - gültig
135 kg - gültig - neuer Deutscher Rekord & PB

Total: 312,5 kg - neuer Deutscher Rekord & PB

Powerlifting equipped am Sonntag:
Kniebeuge:
120 kg - gültig
http://www.youtube.com/watch?v=8H7406AwR3Y
130 kg - gültig
http://www.youtube.com/watch?v=QsZyFda1mZM
137,5 kg - gültig - PB
http://www.youtube.com/watch?v=NYSmEKlZh9A

Bankdrücken:
60 kg - gültig
http://www.youtube.com/watch?v=VrEwAlEZSCA
67,5 kg - gültig - PB
http://www.youtube.com/watch?v=YFRU7emMOw0
75 kg - ungültig (zu schwer)
http://www.youtube.com/watch?v=7myZmBDDlsY

Kreuzheben:
120 kg - gültig
http://www.youtube.com/watch?v=4T8rGH_GXEw
132,5 kg - gültig
http://www.youtube.com/watch?v=DeYGHiGishE
145 kg - gültig - PB
http://www.youtube.com/watch?v=ImEmT4WAA5M

Total: 350 kg - PB

Damit habe ich jetzt auch meine erste DM hinter mir & bin Deutsche Meisterin Powerlifting RAW und Deutsche Meisterin Powerlifting equipped in der offenen Klasse bis 67,5 kg ... mit einem sagenhaften WK Gewicht von (tata) 67,5 kg.

Ich muss allerdings zugeben, dass ich nicht mehr sicher bin, ob der erste Versuch Bankdrücken euipped 60 kg oder 62,5 kg waren genauso unsicher bin ich beim 2. KB Versuch equipped und beim jeweils 2. Versuch BD & KH RAW ... ² - ich habe echt nur ein Gedächtnis von mittags bis um 12 & als dann ein besserer gültiger Versuch drin war, war der zweite wieder gelöscht. Noch ist auch das WK-Protokoll nicht im Netz zu finden, also kann ich auch nicht spicken

[Nicole.K]

Auch hier noch einmal herzlichen Glückwunsch zu zwei sehr starken Wettkämpfen!!!

[Karybdus]

Glückwunsch

Die Videos sind alle Privat x)

[Guerkchen]

Die Videos sind alle Privat x)

Jetzt nicht mehr - hatte mich bei den Damen auch gerade eine drauf hingewiesen. Ich bin dusselig

Danke

[Brisko]

Super Leistung!!!!

[sunny666]

Herzlichen Glückwunsch !!!
Was für Kraftwerke, Respekt!

[Exterminator]

Du Tier! Glückwunsch

[pong]

Solltest dir Zumba mit Gewichtheberschuhe patentieren lassen

Meine Hochachtung zu deiner erbrachten Leistung

glG

[Guerkchen]

Solltest dir Zumba mit Gewichtheberschuhe patentieren lassen

Ich glaube, das lohnt sich nicht

Danke euch

[Clemo]

Glückwunsch!

[Guerkchen]

Nochmals danke

[Guerkchen]

Die Woche Pause ist rum (ich habe sie sinnvoll mit erkältetsein genutzt ) & es geht weiter - allerdings langsam. Da ich heute so wie so eine halbe Ewigkeit im Wartezimmer beim Hautarzt verbracht habe, war ohnehin nur noch Zeit für Zumba.

[rv]

Die Woche Pause ist rum (ich habe sie sinnvoll mit erkältetsein genutzt )

Hatte sich da schon was angebahnt oder kam das direkt nach dem Wettkampf? Bei mir war nach jedem Wettkampf eine Woche Erkältungspause angesagt .
Körperliche Anstrengung, Nervosität und Schlafmangel halten meine Abwehrkräfte nicht aus.

[Guerkchen]

Ich hatte am Freitag vorm WK schon ein leichtes Kratzen im Hals - allerdings habe ich auch Heuschnupfen & hielt das erst für eine allergische Reaktion.
Na ja ... und wir Mädels haben da ja auch noch andere Faktoren, die das Immunsystem schwächen können. Jedenfalls hatte ich Schwein, dass es erst in der Woche danach kam.

[Guerkchen]

Heute wieder eine kleine Runde gelaufen - 5 km.