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Ergebnis 856 bis 870 von 873
  1. 25.07.2025, 15:12 #856
    -fabian-
    Training Freitag 18.4.2025:

    Latzug breit
    4x12x54

    Überzüge Seilzug
    4x12x24

    Langhantelcurls
    4x12x27.5
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  2. 25.07.2025, 15:14 #857
    -fabian-
    Training Samstag 19.4.2025:

    Bankdrücken
    5x5x132.5

    Bankdrücken eng
    4x8x97.5

    Schrägbankdrücken
    4x9x60

    Schulterdrücken Langhantel sitzend
    4x7x40
  3. 25.07.2025, 15:15 #858
    -fabian-
    Training Dienstag 22.4.2025:

    Kniebeugen
    5x5x110

    gestrecktes Kreuzheben
    4x8x80

    Wadenheben einbeinig
    4x11

    Crunches
    3x30
  4. 25.07.2025, 15:17 #859
    -fabian-
    Training Freitag 25.4.2025:

    Kreuzheben
    5x5x140

    Latzug breit
    4x13x54

    Langhantelrudern
    4x8x70

    Langhantelcurls
    4x13x27.5
  5. 25.07.2025, 15:18 #860
    -fabian-
    Training Samstag 26.4.2025:

    Bankdrücken
    5x5x135

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Schrägbankdrücken
    3x7x60
    6x60

    Schulterdrücken Langhantel sitzend
    1x8x40
    3x7x40
  6. 25.07.2025, 15:20 #861
    -fabian-
    Training Dienstag 29.4.2025:

    Kniebeugen
    5x5x112.5

    Bankdrücken
    5x5x100

    gestrecktes Kreuzheben
    4x8x82.5

    Wadenheben einbeinig
    4x12

    Crunches
    3x30
    Geändert von -fabian- (25.07.2025 um 15:23 Uhr)
  7. 25.07.2025, 15:21 #862
    -fabian-
    Training Samstag 3.5.2025:

    Bankdrücken
    5x5x135

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Schrägbankdrücken
    4x10x60

    Schulterdrücken Langhantel sitzend
    4x8x40

    Fazit:
    War gut.
  8. 25.07.2025, 15:24 #863
    -fabian-
    Training Dienstag 6.5.2025:

    Kreuzheben
    5x5x145

    Latzug
    4x10x60

    Langhantelrudern
    4x8x72.5

    Langhantelcurls
    4x10x30
  9. 25.07.2025, 15:24 #864
    -fabian-
    Training Donnerstag 8.5.2025:

    Bankdrücken
    5x5x100
  10. 25.07.2025, 15:26 #865
    -fabian-
    Training Samstag 10.5.2025:

    Bankdrücken
    5x5x137.5

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Schrägbankdrücken
    2x12x60
    2x10x60

    Schulterdrücken Langhantel stehend
    10x40
    3x8x40
  11. 25.07.2025, 15:27 #866
    -fabian-
    Training Mittwoch 14.5.2025:

    Bankdrücken
    5x5x140

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Latzug breit
    4x10x80

    Langhantelrudern
    4x8x75

    Langhantelcurls
    4x10x30
  12. 25.07.2025, 15:30 #867
    -fabian-
    Training Montag 19.5.2025:

    Kniebeugen
    5x5x115

    Bankdrücken
    5x5x102.5

    Schrägbankdrücken
    4x8x60

    Schulterdrücken Langhantel sitzend
    10x40
    3x8x40
  13. 25.07.2025, 15:32 #868
    -fabian-
    Training Samstag 24.5.2025:

    Bankdrücken
    3x3x145

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Schrägbankdrücken
    4x8x65

    Schulterdrücken Langhantel stehend
    4x8x40

    Kreuzheben
    5x150
    3x3x150
  14. 25.07.2025, 15:35 #869
    -fabian-
    Dann war ich, obwohl ich gerade in der Wettkampfvorbereitung fürs Bankdrücken war, leider sehr stark erkältet.
    So ging es weiter...

    Training Montag 16.6.2025:

    Bankdrücken
    2x3x147.5
    1x3x148.5

    Bankdrücken eng
    4x8x100

    Schrägbankdrücken
    4x8x65

    Schulterdrücken Langhantel stehend
    2x8x40
    2x6x40
  15. 25.07.2025, 15:36 #870
    -fabian-
    Training Donnerstag 19.6.2025:

    Latzug
    4x12x60

    Überzüge Seilzug
    4x15x24

    Langhantelcurls
    4x12x30
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