Ergebnis 766 bis 780 von 873
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22.07.2025, 21:56 #766
Training Samstag 3.8.2024:
Körpergewicht
146.8 kg
Bankdrücken
5x10x92.5
Bankdrücken eng
4x1ßx67.5
Latzug
4x10x75
8x75
Rudern sitzen breit Maschine
3x10x109
2x7x93
Stirnpresse
3x8x28
7x28
Bizepscurls SZ Stange
15,12,10,9,8x28Geändert von -fabian- (22.07.2025 um 21:58 Uhr)
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22.07.2025, 21:57 #767
Training Dienstag 6.8.2024:
Kniebeugen
5x5x70
Kreuzheben
5x5x100
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22.07.2025, 22:00 #768
Training Mittwoch 7.8.2024:
Liegestütze
7,7,7,6,5
Schulterdrücken LH sitzend
5x5x30
Langhantelrudern
5x7x60
Langhantelcurls
15,13,12,12,10,25
Seitheben vorgebeugt
3x12x6
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22.07.2025, 22:01 #769
Training Freitag 9.8.2024:
Kniebeugen
5x5x75
Kreuzheben
5x5x105
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22.07.2025, 22:03 #770
Training Samstag 10.8.2024:
Körpergewicht
147.3 kg
Bankdrücken
5x10x95
Bankdrücken eng
4x10x70
Latzug breit
5x10x75
Rudern sitzend eng Maschine
5x8x93
Stirnpresse
4x8x28
Bizeps Curls KH
12,10,10,10x16.5Geändert von -fabian- (22.07.2025 um 22:06 Uhr)
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22.07.2025, 22:04 #771
Training Dienstag 13.8.2024:
Körpergewicht
148.1 kg
Kniebeugen
5x5x80
Kreuzheben
5x5x110
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22.07.2025, 22:08 #772
Training Mittwoch 14.8.2024:
Körpergewicht
147.9 kg
Liegestütze
5x10
Schulterdrücken sitzend
5x5x32.5
Langhantelrudern
5x8x60
Langhantelcurls
5x10x30
Facepulls
3x15x18
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22.07.2025, 22:10 #773
Training Dienstag 20.8.2024:
Kniebeugen
5x5x85
Kreuzheben
5x5x115
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22.07.2025, 22:12 #774
Training Mittwoch 21.8.2024:
Bankdrücken
5x10x97.5
Bankdrücken eng
4x10x72.5
Latzug breit
5x10x48
Trizeps Seilzug
4x12x18
Bizepscurls KH
4x10x18
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22.07.2025, 22:15 #775
Training Samstag 24.8.2024:
Körpergewicht
147.6 kg
Bankdrücken
5x10x100
Bankdrücken eng
4x10x75
Fliegende Maschine
4x20x20
Lazug breit
5x10x60
Rudern eng sitzend Maschine
5x10x101
Trizeps Seilzug
4x12x45
Bizepscurls KH
4x10x19
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22.07.2025, 23:22 #776
Training Samstag 31.8.2024:
Bankdrücken
5x5x110
Kniebeugen
5x5x90
Kreuzheben
5x5x120
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22.07.2025, 23:23 #777
Training Donnerstag 5.9.2024:
Kniebeugen
5x5x95
Kreuzheben
5x5x125
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22.07.2025, 23:25 #778
Training Samstag 7.9.2024
Bankdrücken
5x5x112.5
Bankdrücken eng
4x10x77.5
Fliegende Maschine
4x10x10
Latzug breit
5x10x65
Rudern eng sitzend Maschine
5x10x109
Trizeps Seilzug
4x12x50
Bizepscurls Kurzhantel
4x11x19
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22.07.2025, 23:27 #779
Training Montag 9.9.2024:
Schulterdrücken sitzend
5x5x35
Seitheben
5x10x12
Facepulls
3x15x24
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22.07.2025, 23:27 #780
Training Donnerstag 12.9.2024:
Kniebeugen
5x5x100
Kreuzheben
5x5x130
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