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Thema: Trapezius

  1. 02.03.2013, 13:11 #1
    Muskleboy

    Trapezius

    Hey Leute
    Welche Übungen macht ihr für euren Trapezius? Ich bräuchte eine für mittleren-/unteren Trapezius; kennt ihr eine gute?
    Lg Muskleboy
    •   Alt

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      |
       
  2. 02.03.2013, 13:16 #2
    Chaser
    Mod a. D.
    Allen voran Kreuzheben, direkt gefolgt von Rudern im weiten Griff, T-Bar-Rudern und Shrugs.
  3. 02.03.2013, 13:24 #3
    Kirby
    Schwer Rudern und schwer Heben
  4. 02.03.2013, 15:00 #4
    hypnoX°
    Shrugs und Kreuzheben
  5. 02.03.2013, 18:42 #5
    Thomas_K.
    Kreuzheben und LH Rudern
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