Angepasster Ernährungsplan

[Thorjin]

Das ultrageheime Mittel nennt sich Küchenwaage und bei Bedarf Taschenrechner

[fitnexxx]

Okay, das bekomme gerade noch so hin müsste mir dazu aber erstmal eine kaufen.
und dann die bisher genannte menge an makronährstoffen/kg berücksichtigen. dann sollte das wohl hinhauen.

naja schauen wir mal, danke aber erstmal für die hilfe