Beastmode Trainingslog by warumich

[Blonder]

Du isst so wenig, um aufzubauen? Ich wäre gerne du

[warumich]

Du isst so wenig, um aufzubauen? Ich wäre gerne du

Tja^^

[Kirby]

Ihr müsst auch mal bedenken, dass er relativ klein ist und nicht so viel wiegt Hört sich interessant an, ich lese mit SD 110kg find ich hammer

[warumich]

Heute Push
Upright Rows 40kg 10x 37,5kg 11x
Military Press stehend 60kg 12x ( für die Schultern leicht, aber Rumpfmuskulatur sehr schwach so dass ich denke ich breche zusammen^^)
55kg 12x
Seitheben leicht vorgeb. 10kg 12x

SBD: 50kg 12x
55kg 10x
60kg 10x
Trizeps abschließend

[warumich]

Die nächste Tage kommt vielleicht ein Bild, weiß aber noch nicht ob ich mich trau

[warumich]

wuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhhhhhhhhhhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu mein Whey und der Rest ist grad angekommen


hab dem DPD-Boten gleich 10€ Trinkgeld gegeben

[*sternchen*]

Für 10 Euro Trinkgeld würde ich auch Pakete zu dir schleppen...

[Million]

Ich mein, welcher Student ist in den Semesterferien um 8 Uhr schon wach?

Komm mal zu uns, da sind einige um 8 Uhr noch wach, unabhängig davon, ob Semesterferien sind oder nicht

[warumich]

Ich hatte das Pech dass meine Pflichtveranstaltungen immer um 8 Uhr angefangen haben. Bin nicht so der Frühaufsteher, als ich gearbeitet habe bin ich auch erst um 11 Uhr aufgestanden un um 12 angefangen. Ich sage immer, es ist scheiß egal wann du deine Arbeit machst, hauptsache du machst sie (gilt natürlich nicht immer)

[warumich]

Lacht nicht ne Paar Bilder damit ihr wisst wies ungefähr aussieht

[Whatsuup]

Brust und Schulter sehen schon gut aus. Schultern haben eine schöne Form.
Nacken kann bisschen mehr vertragen. Lat scheint, soweit ich das aus dieser Perspektive beurteilen kann, auch gut zu sein.
Gibts auch Rücken und Beinbilder?

[warumich]

Danke, hab die Bilder mit meim kaputten Handy gemacht, aber jetzt ist der Display ganz schwarz deswegen weiß ich nich wann ich wieder Fotos hochlade. Ich hab eins vom rücken aber das is kurz nachdem ich wieder etwas länger laufen konnte also nicht wirklich aktuell.

[Kirby]

Sieht doch schön massig aus

[warumich]

Pull

Klimmzüge BW+5kg 9x nur BW 10x
KH-Rudern 32,5kg 11x 25kg 12x
Kabel Überzüge
T-Bar 50kg 15x
Hammer Curls 22,5kg 8x
KH-Curls 20kg 6x

Abschließend Bauch

[warumich]

@ onur Meine Beine willst du nicht sehen^^