Kirby´s Blog Teil 3

[Kirby]

Mal paar Bilder, ist aber alles noch zu schmal und die Posen krieg ich noch nicht so hin, vor allem den Latspread verkack ich immer

[Mokway]

Ist doch eine solide Grundbasis auf der man gut weiter aufbauen kann .
Würd aber aufpassen das der KFA nicht noch höher geht .

[Quan]

Nice. Nach wie vielen Jahren Training?

[Kirby]

Seit März 2012

[Quan]

Dann ists ja richtig gut. Knapp über 1 Jahr training. Wie viel gewicht ist denn draufgekommen?

[DerZukunftsBody]

Endlich gute Fotos! Kann mir jetzt ein besseres Bild von dir machen.

Siehst auf jeden Fall ganz schön kräftig aus, wie man es ja auch an den Kraftwerten erkennen kann. Mach weiter so, da kannst viel draus machen!

[rv]

Muskelkater lässt immer mehr nach die vielen Wdh sind ja nur als Schock gedacht um die Waden mal wieder anders zu belasten als im normalen Training.

Aber wenn sie durch das Schocktraining wachsen, dann ist doch das Schocktraining an sich gut, unabhängig davon, obs ein Schock ist oder nicht. Meinst du, sowas könnte man auch mehrere Monate machen und ein Wadenwachstum verbuchen? Ist eine ulkige Vorstellung, einfach mal beim Zähneputzen die Waden zu trainieren ^^ (wenn die Mahlzeit vorm Zähneputzen gut war, bräuchte man danach vllt. auch nichts mehr essen, so groß sind die Waden ja net [meine zumindest ])
Bin aber noch etwas skeptisch; Wandern soll zwar auch dicke Waden bringen bei manchen Leuten, aber das ähnelt auch eher einbeinigem Wadenheben mit kleiner ROM, fordert also mehr Kraft, als der beidbeinige Wadenschock.

[Kirby]

Probiers ruhig mal aus, also meine sind echt schon ein Stück gewachsen. Davor hab ich auch immer nur im Wdhbereich von 10-20 trainiert und es kam nichts..

Danke für das Feedback, aber da muss einfach noch mehr drauf bis nächstes Jahr

im Moment sind es 83-84kg, vor 1 Jahr warens es knapp 69kg

Aufgrund der Bilder bin ich eh am überlegen mein Training etwas zu überdenken, weil für das was ich mal erreichen will, ist es mir viel zu wenig ^^

[rv]

Ich probiers mal aus, aber lieber einbeinig, sonst verbrenne ich ^^

[DerZukunftsBody]

Oder die Ernährung überdenken. ^^ Was Döner und so angeht :P

[Mokway]

Ey, nichts gegen Döner........

was sind denn deine Ziele ?

[Kirby]

Ok über die Ernährung lässt sich streiten könnte sauberer sein, aber dafür muss ich erstmal arbeiten um mein eigenes Zeug zu kaufen ^^ Würde am liebsten 4x am Tag Reis mit Pute essen, aber da spielt mein Vater nicht so mit

Wettampfambitionen hab ich in 3-4 Jahren, ob natural oder nicht werde ich noch sehen

Training wird ab heute mal umgestellt, wie genau werd ich heute testen

[truthahn123]

Wettampfambitionen hab ich in 3-4 Jahren, ob natural oder nicht werde ich noch sehen

Über sowas würd ich mir erst Gedanken machen, wenn du dein natürliches Potential ziemlich ausgenutzt hast...und da fehlen dir noch Jahre harter Arbeit.

[Kirby]

Ja klar 3-4 Jahre sind erstmal ne lange Zeit noch zum Trainieren, bis dahin natürlich all time natural

[legendkiller]

Über sowas würd ich mir erst Gedanken machen, wenn du dein natürliches Potential ziemlich ausgenutzt hast...und da fehlen dir noch Jahre harter Arbeit.

Den Satz halte ich für Unsinn. Kein Profi ist groß rausgekommen der ewig natural trainiert hat. Wird im Profibereich als verschwendende Zeit angesehen. Die meisten haben schon nach sehr kurzer Zeit mit Stoff angefangen. Zum Glück hat der Großteil im jungen Alter den Verstand erst ein wenig später mit Stoff anzufangen. Unter 20 würde ich persönlich keinen Stoff nehmen. Je früher man damit anfängt desto besser wirds später laufen, jedoch werden die Folgen im Alter umso verherrender sein.