Ergebnis 601 bis 605 von 605
Thema: Mein Weg zum Mr. O ( Artur)
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22.02.2015, 17:27 #601Gesperrt
Gestern
BD
115kg 5x
115kg 3x
100kg 10x
100kg 6x
War überhaupt nich drin, hatte keine Mucke beim Tren und dann geht gar nix
Sz Curls
43kg 10x
48kg 6x
48kg 4x
Kh Curls
15kg 12
Trizeps 3 Sätze
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23.02.2015, 21:08 #602No Pain No Gain!
Schreib mal Train oder Training und nicht Tren
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23.02.2015, 21:36 #603Gesperrt
Okay.
Also ohne Booster kann ich schlafen, bin aber schwächer im Training (oder es lag an der fehlenden Musik).
Also muss ich mich immer zwischen Schlaf und gutes Training entscheiden
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05.03.2015, 22:42 #604Gesperrt
Brust Arme
BD
115kg 6-7x
115kg 4x
110kg 7x
130kg 2x
100kg 8x
SBD
60kg 10x
70kg 8x
80kg 7x
DS 60kg 10x
SZ-Curls
48kg 5x
43kg 6x
38kg 6x
4 Sätze Trizeps Gepumpe
Bisschen Seithebn
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08.03.2015, 21:42 #605Gesperrt
Klimmzüge
BW 8x
+5kg 6x
BW 6x
Latzug
75kg 8x
T-Bar
45kg 10x
50kg 8x
60kg 8x
65kg 7x
Kabel Rudern 3 Sätze
SD Multi
60kg 5x
70kg 5x
90kg 5x
95kg 5x
hintere Schulter und seitliche
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