hi

[chris_91]

Hallo zusammen,
Ich bin 22 und bin seit ca. 2 Wochen im Fitnessstudio ich weiß das es noch nicht lange ist hab seit ca. 1 Jahr 17kg mit Ernährungsumstellung usw. Verloren. Bin 179cm groß und wiefe 90, 3kg. Bis Weihnachten will ich noch vllt 8kg abnehmen und vorallem Muskeln aufbauen.
Hoffe das ich hier paar nützliche Tipps bekomme.

[der_pumper]

Moin moin und herzlich Willkommen!