Mein neuer 3er Spitt

[Sandro]

Aber die großen Muskelgruppen werden nur 1 mal alle 7 Tage trainiert.
Mir persönlich wäre das zu wenig, aber wenn bongo gut damit klarkommt..wieso nicht

[tom13]

Ob ihn dass noch Interessiert? weil der Beitrag von Bongo am 26.11.2013 kam.

[Sandro]

Oh sry hab nicht aufs Datum geschaut..
Nur gesehen dass die Antwort vor mir neu ist

[bongolippe]

hey, trotzdem danke für die hilfe

habe es ein wenig modifiziert und komme im moment gut klar und freue mich über ergebnisse

lg

[HH2711]

Aber die großen Muskelgruppen werden nur 1 mal alle 7 Tage trainiert.
Mir persönlich wäre das zu wenig, aber wenn bongo gut damit klarkommt..wieso nicht

Denke auch, das muss jeder selber wissen.
Wenn die Intensität und/oder das Volumen stimmt, sollte er damit gut aufbauen.
"Viel hilft viel" ist auch nicht immer das Wahre, besonders in Bodybuilding.
Gutes hartes und kontinuierliches Training, gute, ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf
und genügend Regeneration; das sind meiner Meinung die Sachen, die zählen.

[bongolippe]

japp... also die Fortschritte sind im moment nicht von der hand zu weisen.

danke für eure hilfen und weitere schöne sonnige tage euch!