drejster Weg zu 6% Bodyfat

[drejster]

OK Freunde, das neue Video ist in etwa 90 Minuten online. Bis dahin ein Bild mit Mc Fit Umkleidebeleuchtung : )
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[Jianshen]

Ich warte...

Nebenbei Respekt an die Leistung und den Erfolg! Sieht sehr gut aus!

[drejster]

UPDATE 25.08.2013
Tag13 von 60

Ok Freunde, hier ist der Link zum heutigen Video. Auf dem Programm steht ein Rückentraining und kurzes Posing. Es ist Tag 13 von 60 auf dem Weg zu 6% Bodyfat. Hoffe es gefällt Euch!

http://www.youtube.com/watch?v=AFdXbJbiF1I

[Black Hawk]

WOW! Ich freue mich auf dein Ernährungsvideo.

[Supersayayin]

Deine Schultern sehen einfach so hammer aus. Freu mich schon wenn dein Schulterworkout online kommt. Aber du hast jetzt schon eine super Form, wie das dann wohl erst in 47 Tagen aussieht

[drejster]

Vielen Dank,
Schulterworkout kommt auf jeden Fall auch noch als Video. Ich hoffe, es passiert noch einiges in den nächsten 47 Tagen.

[der_pumper]

Wir sind gespannt.

Gute Videos. Gutes Auftreten und informativ dazu. Freue mich auf die Ernährungs- und Kochvideos!

[drejster]

Vielen Dank! Kochvideos kommen auf jeden fall auch noch einige.

[drejster]

Heute morgen, halb verhungert und ohne Pump...
und meine neu FB Seite. Würde mich über ein Like freuen.
www.facebook.com/AndrejFit
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[drejster]

Tag 16 von 60
Morgens nach dem Aufstehen, halb verhungert und ohne Pump...
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[tom13]

Klasse Leistung. Richtig Mega deine bisherigen Videos

[Exterminator]

Liebes Tier: Wie sind denn Deine Kraftwerte?

[legendkiller]

Top Körper , sehe den Log erst jetzt. Vorallem wirst du mit deiner angenehmen Stimme bei Youtube auch gut punkten können.

[drejster]

Vielen Dank.
Im Moment sind die Kraftwerte durch lange Low Carb Diät etwas reduziert.
Normalerweise mache ich Bankdrücken mit 140kg ca 5-6 Wdh
Kreuzheben 175kg 6 Wdh
Kniebeugen kann ich wegen kaputter Menisken leider nicht mehr mache
Maximalkraftversuche mache ich aus Sicherheitsgründen nicht mehr, weil ich auch meist alleine trainiere.

[drejster]

Ok Freunde,
das nächste Video 'Improve Your Bench Press' ist ab Freitag nachmittag online.
Ich freue mich über viele Views und Abonennten.

Hier ein kleiner Leg Shot von heute früh morgens. War leider noch sehr dunkel, deswegen sehr pixelig.
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