Eure Meinung zu meinem 2er Split

[Albert Camus]

Ne die lese ich nicht. Die Typen darin sehen doch nicht mehr hübsch aus..

Ich lese die men's health und die men's Fitness.

[Roymeloy]

und klappen die "sixpack bis zum abend"-programme?

[Albert Camus]

Schön wäre es..

[Albert Camus]

Der Trainer den ich erwischt hab, war echt ok. Kreuzheben ist gar nicht so leicht. Ich find es schwer die ganze Zeit im Hohlkreuz zu bleiben..

[legendkiller]

Warte mal bis du 100KG oben hast, ist ein ganz anderes Gefühl dann

[kerstin25]

"Rücken:


Klimmzüge 3x8

Lastzug vor die Brust 3x10

Rudern 3x10

Rückenstrecker 3x10

Butterfly reverse 3x10"

sehr gut mach nur weiter, erfolge werden bald sichtbar sein