Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil XV

[der_pumper]

ProBro Tuna Salad

[Multipresser]

Maaaan, warum bin ich manchmal nur so disziplinlos??

Gestern noch Abends bei McD gewesen. Egentlich wollte ich nichts, doch als wir dran waren, sprudelte es aus mir raus: 1 Mc Chicken und 1 Salsa Beef.

Zwar war es laut MyFitnessPal noch in meinen Kalorien drin, gibt ab sicherlich besseres um die Uhrzeit zu essen....

[szhantel]

Pochiertes Kabeljaufilet, Senfsauce, Salzkartoffeln. Und anabole Lichtstimmung...

[oldiegerd]

Frühstück:

2 Eier: 180 Kcal, 15 gr. Eiw. und 12,8 gr. Fett.
2 Toast (Sammys): 188 Kcal, 32 gr. Kh, 7 gr. Eiw. und 3 gr. Fett.
1 Tomate: 17 Kcal, 3,5 gr. Kh, 1 gr. Eiw. und 0,2 gr. Fett.
Frühlingsquark (Light) mit Aiwa: 164 Kcal, 7,2 gr. Kh, 22 gr. Eiw. und 4,8 gr. Fett.
750 ml ActiLife: 70 Kcal, 13,5 gr. Kh.
Bierhefetabs: 28 Kcal, 2,8 gr. Kh, 3,5 gr. Eiw. und 0,75 gr. Fett.

Gesamt:647 Kcal, 59 gr. Kh, 49 gr. Eiw. und 21 gr. Fett.

Anhang 55367

[pong]

Anhang 55368



Anhang 55370



Anhang 55369



Anhang 55371

Für morgen dann

pong

[Brisko]

Postworkout

Anhang 55372

[legendkiller]

so Kohlenhydrate müssen rein

200g flocken, 500 ml Wasser, 50 g Whey Erdbeer

[der_pumper]

so Proteine und Fette müssen rein

200g Hüttenkäse, 3g Flavour Schoko-Cocos, Schuss Milch, 30g gehobelte Mandeln, etwas Zimt

[DerZukunftsBody]

Heute war mal nen Cheattag Freunde..

CallaPizza 4Käse Pizza 32cm (auf arbeit bringen lassen)
8Hamburger
1große Pommes
1,5l Cola

Dazu kamen dann noch die Sachen die aufm EP stehen, also nen sehr hohen Überschuss an kcal heut :P

[szhantel]

Mal was Leichtes bei der Hitze Gestern Abend...

[pong]

Anhang 55382

pong

[szhantel]

[der_pumper]

Ist da etwa Alkohol im Spiel? o.O

[szhantel]

Himbeer-Bowle. 0,7l Sekt, 0,3l Bionade Litschi, Himbeeren, Eiswürfel

[Brisko]

Warum 0,3l Bionade Litschi, Himbeeren???