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  1. 20.12.2014, 09:42 #1
    Montix

    Flexibilität / funktionelles Training

    Hallo,

    ich würde gerne den ein oder anderen rat von euch einholen hinsichtlich Flexibilität und funktionelles Training.
    Was sind gute Übungen für allgemein mehr Mobilität und wie kann man am besten (neben dem Bodybuilding) funktionelles training ausüben, also handstand oder irgendwelche turnübungen?
    möchte mich ungern mitten ins studio stellen und 1h lang handstand üben

    lg
    •   Alt

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      Muskelbody.info
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      |
       
  2. 24.12.2014, 14:31 #2
    pong
    Schau dir mal Mobility Wod bzw. das Buch Werde ein geschmeidiger Leopard an. Damit hast auf alle Fälle ausreichend Material.

    pong
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