Brisko´s Trainingslog - Teil 3

[Nixe]

Und sonst immer noch keinen Bock auf Training?

[Brisko]

Schon, aber ich warte jetzt das MRT erstmal ab.
Schulter wird ja nicht besser durch Medis und spritzen lassen will ich nicht.
Die sollen jetzt erstmal rausfinden was da wirklich los ist.

Trainiert wird zwischendurch sporadisch was eben geht

[Thorjin]

Als Vorbild für Kids solltest bei sowas aber nen Helm tragen Ansonsten sieht es aber so aus als würdest es durchaus können.

[Brisko]

Helm hatte ich vergessen. ..

[Brisko]

So Diagnose Schulter:
Muskelanrisse in Innen und Außenrotatoren
Schleimbeutel entzündet
Schultereckgelenk Athrose
Sehnenreizung


Wir probieren weiter Physio, OP dann wohl später...

[Nixe]

Du leeeebst. Na dann mal gute Besserung.

[Brisko]

Klar lebe ich, ist nur grad alles Mist Trainingstechnisch....

[Brisko]

Rotatoren aufwärmen
Dips
Kh BD
Sh
Facepulls
Frenchpress
Pushdowns
Wampe



Klimmis breit
Vorg.Rudern
Kb
Ausfallschritte
Sz Curls
Kh Curls


So wird imo trainiert...

[Nixe]

Du bist noch da.....du trainierst wieder. Na dann hoffen wir mal, das es jetzt wieder aufwärts geht.

[Brisko]

Danke, wird schon.

[Brisko]

Heute:

Dips im SS mit Klimmis
Kh BD im SS mit vorg. Rudern
Sh im SS mit Facepulls
Frenchpress im SS mit Kh Curls
Wampe

[Chaser]

Was sagt denn die Schulter aktuell?

[Brisko]

Wird besser bei den Reha Gewichten

[Brisko]

Wird besser bei den Reha Gewichten

[Nixe]

Auch wenn du es wohl erst viel später, oder auch gar nicht liest.................Alles Gute zum Geburtstag.