Brisko´s Trainingslog - Teil 3

[Thorjin]

Richtig Sumo also die Zehen ganz knapp vor der Stelle wo die Scheibe aufliegt oder ehr Semisumo?

[Brisko]

Sumo in richtig.
Kann kaum sitzen vor MK im hinteren OS...

[Brisko]

vorg. Dips am Holm

5 x 8 (Pyramide)


Kh SBD

3 x 8


Seitheben

4 x 12


Bankdips

3 x max

[Brisko]

breite Klimmis
im SS mit
vorg. Dips am Holm


Kh BD
im SS mit
vorg Lh Rudern


Facepulls
im SS mit
Seitheben


Frenchpress
im SS mit
Sz Curls

[Brisko]

Da ich im Moment gar keine Motivation zum vernünftigen Training aufbringen kann wird erstmal nur sporadisch trainiert. ..
Das macht imo mehr Laune...
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[Brisko]

Schulter Reha

[Nixe]

Überhaupt kein Training mehr?

[Brisko]

Im moment nur sehr unregelmäßig und ohne Plan.
Kann mich überhaupt nicht aufraffen...

[Thorjin]

Was privates? So kennt man dich ja gar nicht.

[Brisko]

Nöö, einfach kein Bock auf Krafttraining.
Gehe im Moment viel lieber Skateboarden....
Ist ja auch Sport...

[Brisko]

So, Schulter hat einmal geknackt, bei einer Ausholbewegung, nun geht kaum mehr was ohne Schmerzen.

Muss ich wenn ich aus dem Urlaub zurueck bin wohl dochmal zum Doc hin....

[Brisko]

Wollte gestern wenigstens Beinchen trainieren, kam aber nicht mal mit der Schulter unter die Stange zum beugen...
Also nur Ausfallschritte, Strecker und Beuger.
Am 09. hab ich dann den Termin beim Doc.

[Brisko]

Soooo....
Hab wohl doch "nur" ne Sehnenscheidenentzündung in der Schulter, wodurch der Schleimbeutel auch was mitkriegt. Da die rechte Schulter ne angeborene Fehlstellung zu haben scheint muss da der Physio verstärkt ran wenn die Entzündung raus ist.

[Brisko]

Nach der heutigen Ultraschalluntersuchung muss ich doch noch ins MRT, Entzündung geht zwar zurück aber im Gelenk scheint auch was nicht iO zu sein...
Termin für MRT erst am 06.07., bis dahin keine Schulterbelastung, ausser evtl. mit Bändern....

[Brisko]

Ein wenig Sport. ..


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