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Thema: Nixes Log

  1. 28.06.2016, 07:39 #271
    Nixe
    Moderatorin
    -Hyperextensions
    -Hip Thrust
    -Beinbeuger
    -Po Maschine
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Waden
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  2. 29.06.2016, 07:25 #272
    Nixe
    Moderatorin
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls
    -Konzentrationscurls
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Kickbacks am Kabel
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Dips am Holm
    -Bauch
  3. 30.06.2016, 07:29 #273
    Nixe
    Moderatorin
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -Kreuzheben
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Shrugs
    -Waden
  4. 01.07.2016, 07:24 #274
    Nixe
    Moderatorin
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -aufrechtes Rudern
    -Facepulls
    -Schulterpresse
    -Bauch
  5. 02.07.2016, 14:12 #275
    Nixe
    Moderatorin
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Frontsqats
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden
  6. 04.07.2016, 07:41 #276
    Nixe
    Moderatorin
    -Lh Schrägbankdrücken
    -Kh Fliegende
    -Kh Flachbankdrücken
    -Kh Überzüge
    -Cable Crossover (verschiedene Höhen)
    -Butterfly
    -Brustpresse
    -Bauch
  7. 04.07.2016, 08:16 #277
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Monday=Chestday
  8. 04.07.2016, 10:06 #278
    Nixe
    Moderatorin
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Monday=Chestday
    Yeees. Ich gehe mit dem Trend.
  9. 05.07.2016, 07:27 #279
    Nixe
    Moderatorin
    -Hyperextensions
    -Hip Thrust
    -Beinbeuger
    -Po Maschine
    -Beinpressen über Kopf
    -gestrecktes Kreuzheben
    -Beinpresse 45°, einbeinig
    -Waden
  10. 05.07.2016, 07:51 #280
    Brisko
    BL-Tippspielsieger 2013
    Keine KB?
  11. 05.07.2016, 13:04 #281
    Nixe
    Moderatorin
    Zitat Zitat von Brisko Beitrag anzeigen
    Keine KB?
    Heute ging es um die Hinterseite. KB dann wieder am Samstag. Davon dann aber reichlich.
  12. 06.07.2016, 07:32 #282
    Nixe
    Moderatorin
    -Curls am hohen Kabel
    -Kabelcurls
    -Konzentrationscurls
    -Kh Hammercurls
    -Scottcurls
    -Trizepsstrecken am Seil
    -Kickbacks am Kabel
    -French Press
    -Engbankdrücken
    -Dips am Holm
    -Bauch
  13. 07.07.2016, 07:32 #283
    Nixe
    Moderatorin
    -Klimmzüge
    -gestrecktes Latziehen
    -Kreuzheben
    -vorgeb. Lh Rudern
    -Latzug
    -sitzendes Kabelrudern
    -Kh Rudern
    -Shrugs
    -Waden
  14. 08.07.2016, 07:39 #284
    Nixe
    Moderatorin
    -Kh Schulterdrücken
    -vorgeb.Kh Seitheben
    -Kh Seitheben
    -Lh Nackendrücken
    -aufrechtes Rudern
    -Facepulls
    -Schulterpresse
    -Bauch
  15. 09.07.2016, 13:17 #285
    Nixe
    Moderatorin
    -Beinstrecker
    -Kniebeugen
    -Frontsqats
    -Hackenschmidt
    -Beinpresse 45°
    -duale Beinpresse
    -Adduktoren
    -Abduktoren
    -Waden
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