Nixes Log

[Nixe]

-Scottcurls am Kabel
-Kh Hammercurls
-SZ Curls
-Trizepsstrecken am Seil
-French Press
-Dips am Holm
-Waden

[Nixe]

Heute mal wieder in HH trainiert.

-gestrecktes KH
-Beinpressen über Kopf, MP
-Beinbeuger liegend
-Beinpresse 45°, einbeinig
-Kh Sumo Squats
-Bauch

[Nixe]

-Klimmzüge
-gestrecktes Latziehen
-T-Bar Rudern
-Latzug
-sitzendes Kabelrudern
-Shrugs
-Waden

[Nixe]

-Butterfly
-Kh Schrägbankdrücken
-Cable Crossover
-Flachbankdrücken, MP
-duale Brustpresse
-Bauch

[Nixe]

Erst mal kein Training. Bin krank.

[LordXerxes]

Was denn?
Auf jeden Fall gute Besserung!

[Nixe]

Mein Großneffe hat uns mit seinem grippalen Infekt angesteckt. Also Husten, Schnupfen etc.

Danke dir.

[Guerkchen]

Gute Besserung!

[Nixe]

Gute Besserung!

Danke schön.

[Nixe]

Bissl Schultern trainiert heute. Richtig fit bin ich aber wohl doch noch nicht.
Außerdem ist heute Cheat Day und ich hab keinen Hunger.

[Anja]

Bissl Schultern trainiert heute. Richtig fit bin ich aber wohl doch noch nicht.
Außerdem ist heute Cheat Day und ich hab keinen Hunger.

Verschoben oder reingeschoben

[Nixe]

Reduzierter Cheatday.

[Nixe]

Lockeres Beintraining. Nichts schweres, nur ein bissl Blut reingepumpt.

[Nixe]

Heute die Ärmchen. Den Rest der Woche werde ich wohl doch noch mal pausieren. Werde einfach nicht richtig fit und so hat das dann keinen Sinn. Oh Gott, ich werde jetzt tatsächlich alt und weise und vernünftig.

[Brisko]

Gute Besserung