Wiedereinstiegstrainingsblog von WrinkleFreeCore

[SuperVegeta]

Schön, dass es vorwärts geht. Warst vor 15 Jahren ja ein ganz schöner Brecher

[WrinkleFreeCore]

So, die letzten 2 Wochen Grippe und Covid Impfung genossen, sportlich deswegen kürzer getreten.

Update 16 Wochen:
Daten 1.11.2023
Gewicht: 97,7kg -7,3

Umfänge
Bauch: 93cm -12
Schulter 128cm -7
Brust: 110cm +0

Verkühlung vorbei, wieder erste Trainings gemacht, läuft alles gut und es geht voran.

[WrinkleFreeCore]

Update 20 Wochen:
Daten 15.11.2023
Gewicht: 98kg -7,0

Umfänge
Bauch: 95cm -10
Schulter 128cm -7
Brust: 112cm +2

Das Update sagt, ich muss die Kcal etwas reduzieren, Training läuft gut

[WrinkleFreeCore]

Update 22 Wochen:
Daten 30.11.2023
Gewicht: 98kg -7,0

Umfänge
Bauch: 94cm -11
Schulter 129cm -6
Brust: 111cm +1

Konnte letzte Woche nicht ordentlich trainieren da ich mir eine Zerrung in der oberen Bauchmuskulatur geholt habe und damit auch die Angst dass ich Probleme haben könnte nach meiner Gallen-OP im Februar - was natürlich völliger Humbug ist. Jetzt beginnen die Weihnachtsfeiertage, ich starte mal mit voller Trainingsmotivation rein