Ernährungsplan für defi

Rouven1 · 19.02.2004, 14:08

Zitat von wimel

Drunkenmaster,
HIIT
nicht HIT

**Lil´Chris** · 19.02.2004, 14:12

High Intensity Training

**Lil´Chris** · 19.02.2004, 14:13

Basti , der Plan ist scheisse .

**Funky69** · 19.02.2004, 15:40

dann mach mal bitte nen besseren vorschlag

**Lil´Chris** · 19.02.2004, 16:12

Ja , schreib ich dir aber nicht , sag ich wenn du mich daran errinerst

**Funky69** · 28.02.2004, 20:57

Hab heute ausgerechnet dass ich ~2000 kcal zu mir nehme. Ist das zu viel oder zu wenig? Hab auch 3g eiweiß und nicht mehr als 150g kh.

**fxtech** · 28.02.2004, 21:39

das passt doch! mein plan sieht eig. genau so aus.

**Michael182** · 28.02.2004, 21:55

Zitat von Funky69

Hab heute ausgerechnet dass ich ~2000 kcal zu mir nehme. Ist das zu viel oder zu wenig? Hab auch 3g eiweiß und nicht mehr als 150g kh.

3g EW ?! Bissal wenig oder?

**fxtech** · 28.02.2004, 23:46

Zitat von Michael182

Zitat von Funky69

Hab heute ausgerechnet dass ich ~2000 kcal zu mir nehme. Ist das zu viel oder zu wenig? Hab auch 3g eiweiß und nicht mehr als 150g kh.

3g EW ?! Bissal wenig oder?

Das passt!

**Michael182** · 29.02.2004, 19:36

3g EW? Willst mich verarschen?

**Funky69** · 29.02.2004, 20:55

Zitat von Michael182

3g EW? Willst mich verarschen?

Das sollte heißen 3g eiweiß pro kilo körpergewicht.....dachte ihr würdet das kapieren

**oldiegerd** · 29.02.2004, 21:08

Hallo Funky69, hört sich gut an, lass mal am Abend die 2 Scheiben Brot weg, dann klappts auch weiterhin!

**Funky69** · 29.02.2004, 21:17

Hallo. Ist das nicht ungesund wenn ich so extrem hungrig ins bett geh? Ist ohnehin nur knäckebrot, sind max 150 kcal.

**oldiegerd** · 29.02.2004, 21:42

Bist schon auf dem richtigen Weg, weiter so!

**fxtech** · 29.02.2004, 23:23

ist ja auch eine ketogene diät!

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