welche mg hat welche muskelfasern?

[kleinarnold]

hallo,

welche mg hat welche muskelfasern? z. b. der rücken soll wohl aus vornehmlich langsamen bestehen!?

wenn man das weiß, kann man danach sein training gestalten was die geschwindigkeit der wiederholungen betrifft? langsame fasern = langsame wiederholungen und umgekehrt?

danke.

gruß

[Frank88]

...Ich hab mal gehört das Brust und Trizeps Muskeln mit eher schnellen Muskelfasern versehen sind.
Der Bizeps und Rücken bestehen dagegen eher aus langsamen Fasern...

[GhettoNerd]

wenn man das weiß, kann man danach sein training gestalten was die geschwindigkeit der wiederholungen betrifft?
gruß

nein ich glaube nicht. egal wieviel st oder ft fasern, das hat mit dem trainind nix zu tun. is genetik sache. dadurch weißt du vielleicht höchtens besser, ob du ein 100m läufer bist oder besser für 3000m laufen geeignet bist.