melt down??

[seanpaul]

wer kann mir genau erklären wie mann melt down macht und was ich dabei beachten muss!
kann ich mit meinem normalen 3er spli witertrainieren?

[destructivus]

siehe http://www.muskelbody.info/phpBB2/viewtopic.php?t=6256

[seanpaul]

oh danke das hab ich übersehen!

[seanpaul]

kann mir trotzdem einer sagen wie ich mich da ernähren muss?

[Frank88]

kcal Defizit

Es heißt ja auch Melt Down...

[destructivus]

kcal Defizit

Es heißt ja auch Melt Down...

grundsätzlich schon aber da ja angeblich mit dieser wachstumshormonausschüttugn gearbeitet wird, sollte es sich mit einem kcal-plus auch hervorragend zum aufbau eignen

[fxtech]

Ja man kann beides damit trainieren. Ich finde meltdown hört sich gut an, da das training nicht lange dauert und es trotzdem wirkung zeigt. Werde es auch mal ausprobiern...