Ergebnis 1 bis 12 von 12
  1. 30.03.2004, 22:28 #1
    WANNA-6-PACK

    körperdefinition??????...BRAUCHE DRINGEND HELP

    Hab mit 13j knapp 80 kg gewogen!Wollt dringend änder,also hab ich beschlossen fitness zu machen....bin auch an alles langsamm angegangen...heudde mit 17j wiege ich bei 1.73 68kg.....das Problem is mein körper sieht zwar ok aus,aber am bauch is halt noch was da...was mir net passt!!!

    Trainier uach bei jedem Training mein Bauch ....hab auch mehrere Übungen,aber aussa der oberen 4 MUKIS ist nix zu sehen und auch net so wirklich......WAS ich wissen will ist:

    Wie soll ich mich ernähren um aus meiner kleinen Wampe...ein 6Pack zu machen....hab auch schon voll die Anfälle deswegen^^....Leudde bitte hilft mir mit nem essplan.......Was soll ich essen????????????????
    •   Alt

      Anzeigen

      Muskelbody.info
      Anzeigen

      |
       
  2. 30.03.2004, 22:48 #2
    Michael182
    Kein Bier trinken.

    Ist schwer zu sagen wenn du am Bauch abnehmen willst. Es setzt alles meist zuerst am Bauch an wenn du etwas isst, aber leider ist es umgekehrt nicht genauso.
  3. 31.03.2004, 13:13 #3
    Maddin
    Du musst auf jeden fall ein Kaloriendefizit haben damit der Körper überhaupt Fett abbaut! Dann weiter Bauch trainieren!
  4. 31.03.2004, 15:41 #4
    Funky69
    Jeden tag bauch ist zu viel, dreimal die woche reicht dicke.
  5. 31.03.2004, 16:12 #5
    hgoa21
    Zitat Zitat von Funky69
    Jeden tag bauch ist zu viel, dreimal die woche reicht dicke.
    Also ich weiß nicht, mache es selber nicht habe aber gehört, dass sich die Bauchmuskel sehr schnell regenerieren. Deshalb könnte man das theoretisch doch jeden tag machen, ohne das es schadet
  6. 31.03.2004, 16:24 #6
    Michael182
    Zitat Zitat von hgoa21
    habe aber gehört, dass sich die Bauchmuskel sehr schnell regenerieren.
    Falsch! Bauchmuskeln brauchen genauso viel Zeit um sich zu erholen, wie andere Muskeln!
  7. 31.03.2004, 16:28 #7
    bene_16
    WEHE das ahnted wieder in so nen "wie schnell regenerieren sich die Bauchmuskeln" Thread aus ... Ich denk, da haben wir schon genug von!

    PS:
    Ich glaub NoobDog wars, der immer bei solchen Fragen Beinheben empfohlen hat
  8. 31.03.2004, 16:29 #8
    hgoa21
    Echt! meine güte was man immer so hört. Ich glaube das hatte ich irgendwo mal sogar gelesen, mens health oder so!?

    Na ja zum Glück mache ich es ja wieso nicht
  9. 31.03.2004, 23:24 #9
    Michael182
    traurig, ist aber so
  10. 31.03.2004, 23:32 #10
    Cybex
    Zitat Zitat von hgoa21
    mens health oder so
    na dann ist ja alles klar
  11. 01.04.2004, 13:09 #11
    hgoa21
    Na komm so übel ist das Magazin auch nicht
  12. 01.04.2004, 14:05 #12
    mmunker
    Zitat Zitat von hgoa21
    Na komm so übel ist das Magazin auch nicht
    Naja, Zitat aus dieser Zeitschrift:
    ... größere Muskeln in nur 2 Wochen ...
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »