KH Bankdrücken - ich komme nicht weiter :(

[skyd1v3r]

lass dir in den ersten cm vom partner helfen, zumindest bis du überm berg bist

[Ragner]

Bei Stagnation --> Kraftausdauer

Naja würde eher im Bereich von 3-6 Wdh trainieren, weil man dadurch die Kraft steigert. Ausdauer ist wohl nicht das Problem.

Ich rede von Periodisieren. Dadurch überwindet man so manche Stagnation.