Aktivitäten

Das fällt ganz klar in meine Formulierung von "speziellem Fall" Wie z.b. unser fabian

Pu55y! :tschuess: Du verkennst, daß diese Methode durchaus auch sinnvoll ist, wenn man aus gesundheitlichen Gründen (z. B. wegen Gelenkschäden)...

Ich habe tatsächlich noch nie richtiges Okklusionstraining gemacht und kann dazu wenig sagen. Denke aber dass es sich nur im weit fortgeschrittenen...

Oh mann, diesen Faden hier hab ich vor knapp 10 Jahren aufgemacht :shock: www.muskelbody.info/forum/showthread.php/57948-Okklusionstraining Wie die...

:tranquillity: Chaser, was issen los? Wann gibt es hier mal wieder Updates. :untroubled: Gruß nach Norddeutschland

Ich hol den Thread zu Infozwecken mal wieder hoch, da das Okklusionstraining hier ja derzeit auch wieder Einzug findet.

Update 22 Wochen: Daten 30.11.2023 Gewicht: 98kg -7,0 Umfänge Bauch: 94cm -11 Schulter 129cm -6 Brust: 111cm +1 Konnte letzte Woche nicht...

Sie reichen, aber mache Dir doch nicht so einen Streß. Wenn das fünf oder zehn Minuten werden, weil Du noch verschnaufen willst, macht das auch...

@Robert: Reichen 3 Minuten Pause nach erstmaligen beenden der Okklusion zur Reperfusion nach dem Beinstrecker?

Ich rate dazu, nach KB und BS die Okklusion zunächst zu beenden und dann mit den Übungen für die Beinrückseite neu abzubinden. Alternativ machst Du...

Zum Okklusionstraining habe ich folgendes beim googlen gefunden: "Die Anwendung von Blood Flow Restriction Training (Okklusionstraining) sollte...