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13.04.2021,
03:50
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
12.04. Klimmis 15kg: weit 4,3,3 ; eng 3,3,3 Liegestütze rotes Band: 10,7,6,5,4,4 Bauch 5x
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372 Antwort(en) | 72179 mal aufgerufen
12.04.2021,
21:46
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Nachtrag von Samstag: Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 72,5kg 9x3 KH-Schrägbankdrücken 25kg 2x20 Schulterdrücken 52,5kg 2x12
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432 Antwort(en) | 81014 mal aufgerufen
12.04.2021,
15:45
Immomakler
hat das Thema
Vegane Rezepte mit Eiweiß
im Forum
Ernährung
erstellt.
Ich bin fast Veganer, probiere seit mehr als einem Jahr, und fand folgende eiweißreichen Rezepte bislang ganz gut Gerne welche hinzufügen wer hat...
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0 Antwort(en) | 101 mal aufgerufen
11.04.2021,
00:59
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
10.4. Alternierend 3x Sprint und 3x8 Plyometrische Sprünge 5x5 GH-Raises
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372 Antwort(en) | 72179 mal aufgerufen
09.04.2021,
23:27
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2 Sumoheben 210kg 3x3 Latzug 53kg 2x12 KH-Curls
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432 Antwort(en) | 81014 mal aufgerufen
08.04.2021,
19:00
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Nachtrag von gestern: Bankdrücken 120kg 3x3 Kurzhantel-Schulterdrücken 25kg 2x12 Fliegende 15kg 2x12
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432 Antwort(en) | 81014 mal aufgerufen
06.04.2021,
22:33
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen 192,5kg 3x3 Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt 72,5kg 2x20 Rudern am Kabel 50kg 2x12 Hammercurls
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432 Antwort(en) | 81014 mal aufgerufen
06.04.2021,
00:10
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
5.4. Klimmis weit: 6 (11kg), dann 12,5kg: 4,2 ; eng: 4,3,3 Liegestütze mit rotem Band: 10,6,6,6,5,5 5x Bauch
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372 Antwort(en) | 72179 mal aufgerufen
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