Aktivitäten - Bodybuilding Forum

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13.04.2021, 03:50

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

12.04. Klimmis 15kg: weit 4,3,3 ; eng 3,3,3 Liegestütze rotes Band: 10,7,6,5,4,4 Bauch 5x

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12.04.2021, 21:46

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von Samstag: Bankdrücken + Bänder, Strengthshop lila 72,5kg 9x3 KH-Schrägbankdrücken 25kg 2x20 Schulterdrücken 52,5kg 2x12

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12.04.2021, 15:45

Immomakler hat das Thema Vegane Rezepte mit Eiweiß im Forum Ernährung erstellt.

Ich bin fast Veganer, probiere seit mehr als einem Jahr, und fand folgende eiweißreichen Rezepte bislang ganz gut Gerne welche hinzufügen wer hat...

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11.04.2021, 00:59

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

10.4. Alternierend 3x Sprint und 3x8 Plyometrische Sprünge 5x5 GH-Raises

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09.04.2021, 23:27

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen + Bänder, Strengthshop rot 120kg 12x2 Sumoheben 210kg 3x3 Latzug 53kg 2x12 KH-Curls

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08.04.2021, 19:00

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von gestern: Bankdrücken 120kg 3x3 Kurzhantel-Schulterdrücken 25kg 2x12 Fliegende 15kg 2x12

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06.04.2021, 22:33

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen 192,5kg 3x3 Dimelheben + Band, Strengthshop lila, doppelt 72,5kg 2x20 Rudern am Kabel 50kg 2x12 Hammercurls

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06.04.2021, 00:10

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

5.4. Klimmis weit: 6 (11kg), dann 12,5kg: 4,2 ; eng: 4,3,3 Liegestütze mit rotem Band: 10,6,6,6,5,5 5x Bauch

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