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Heute,
01:55
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
15.01.21 KB mit Frau 4x10, 1x8 Glute Ham Raises 5x5
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346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen
Heute,
00:10
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Sumoheben, Hantel erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x8 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 61kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 61kg x6 (15...
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
14.01.2021,
06:04
rv
hat auf das Thema
Spielhalle im Forum
im Forum
Boardnews / Anregungen / Kritik
geantwortet.
Die Spiele können nun nicht mehr benutzt werden. Es war mir eine Ehre, werte Spielhalle! Ich denke, a posteriori ist es keineswegs vermessen,...
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12 Antwort(en) | 1977 mal aufgerufen
14.01.2021,
01:55
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Bankdrücken (DC) Erster Antritt: 84kg x10 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 84kg x5 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 84kg x4 ...
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
12.01.2021,
02:47
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
11.1.21 Klimmis weit 5kg, 8,6,5 Rudern mit Band, 3x12 3x5 Liegestütze gegen Widerstand 12,12,10 Liegestütze explosiv 5xBauch
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346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen
11.01.2021,
22:22
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Kniebeugen 140kg 4x8 Dimelheben 70kg 2x20 Ausfallschritte 30kg 2x12 Beinstrecken, Band rot + lila
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
11.01.2021,
00:59
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Nachtrag von gestern: Bankdrücken gegen Bänder, Lila 70kg 8x3 aufrechtes Rudern 37,5kg 2x12 Seitheben 6kg 2x12
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
10.01.2021,
00:56
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
09.01.2021 OMG ich will 2020 schreiben :roll: 3x9 KB mit Frau 2x10 einbeinige KB mit 5kg 5x5 Glute Ham Raises
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346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen
08.01.2021,
19:50
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Sumoheben, Stand erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x6 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 59kg x13 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 59kg x7 (15...
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
06.01.2021,
23:22
Chaser
hat auf das Thema
Trainingslog von Chaser - Teil 10
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
Bankdrücken (DC) Erster Antritt: 82,5kg x11 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 82,5kg x6 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 82,5kg x3 ...
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385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen
06.01.2021,
06:07
rv
hat auf das Thema
Trainingslog von RV
im Forum
Trainingstagebücher
geantwortet.
5.1. Klimmis mit 5kg: 7,6,5 weit, 5,5,4 eng Liegestütze gegen Widerstand 3x6, explosiv 3x12 5x Bauch
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346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen
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