Aktivitäten - Bodybuilding Forum

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Heute, 01:55

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

15.01.21 KB mit Frau 4x10, 1x8 Glute Ham Raises 5x5

346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen

Heute, 00:10

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben, Hantel erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x8 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 61kg x12 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 61kg x6 (15...

385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen

14.01.2021, 06:04

rv hat auf das Thema Spielhalle im Forum im Forum Boardnews / Anregungen / Kritik geantwortet.

Die Spiele können nun nicht mehr benutzt werden. Es war mir eine Ehre, werte Spielhalle! Ich denke, a posteriori ist es keineswegs vermessen,...

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14.01.2021, 01:55

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken (DC) Erster Antritt: 84kg x10 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 84kg x5 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 84kg x4 ...

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12.01.2021, 02:47

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

11.1.21 Klimmis weit 5kg, 8,6,5 Rudern mit Band, 3x12 3x5 Liegestütze gegen Widerstand 12,12,10 Liegestütze explosiv 5xBauch

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11.01.2021, 22:22

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Kniebeugen 140kg 4x8 Dimelheben 70kg 2x20 Ausfallschritte 30kg 2x12 Beinstrecken, Band rot + lila

385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen

11.01.2021, 00:59

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Nachtrag von gestern: Bankdrücken gegen Bänder, Lila 70kg 8x3 aufrechtes Rudern 37,5kg 2x12 Seitheben 6kg 2x12

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10.01.2021, 00:56

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

09.01.2021 OMG ich will 2020 schreiben :roll: 3x9 KB mit Frau 2x10 einbeinige KB mit 5kg 5x5 Glute Ham Raises

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08.01.2021, 19:50

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Sumoheben, Stand erhöht (2,5cm) 152,5kg 4x6 Latziehen, weit (DC) Erster Antritt: 59kg x13 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 59kg x7 (15...

385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen

06.01.2021, 23:22

Chaser hat auf das Thema Trainingslog von Chaser - Teil 10 im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

Bankdrücken (DC) Erster Antritt: 82,5kg x11 (15 tiefe Atemzüge) Zweiter Antritt: 82,5kg x6 (15 tiefe Atemzüge) Dritter Antritt: 82,5kg x3 ...

385 Antwort(en) | 66368 mal aufgerufen

06.01.2021, 06:07

rv hat auf das Thema Trainingslog von RV im Forum Trainingstagebücher geantwortet.

5.1. Klimmis mit 5kg: 7,6,5 weit, 5,5,4 eng Liegestütze gegen Widerstand 3x6, explosiv 3x12 5x Bauch

346 Antwort(en) | 60290 mal aufgerufen