Hallo Barbara, Ich habe mir deinen EP Beitrag durchgelesen( ~2300kcal) und werde ihn mal testen. Könntest du mir im groben sagen wie ich reagieren soll wenn ich nach einer Woche die Ergebnisse auf der Waage sehe? Hatte gelesen 300kcal in form von Kh's wegnehmen. Außerdem wollte ich fragen ob du auch Angaben zu den Mahlzeiten geben kannst wieviel Eiweiß, Kh's und Fett aufgenommen wird damit ich bei erfolg selbst ein wenig variieren kann. Bin jedenfalls sehr angetan von deinem Beitrag und sehe diesen als Prima Einstieg ... Ich würde mich sehr über eine Antowrt freuen. Lieben Gruß Felix ps: es geht um diesen thread (http://www.muskelbody.info/forum/onl...diaetplan.html)
