Danke, wie läufts ohne Fleisch?:wink:
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Danke, wie läufts ohne Fleisch?:wink:
Sieht echt super aus!:thumleft: Wie groß sind Arme und Waden? hast da zufällig zahlen?Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Sieht schick aus. So eine Proportion zwischen Waden und OS find ich auch cool. Wie trainierst die? (Waden)
Danke, Arme um die 36, Waden 40.Zitat:
Zitat von dArc
Danke, bin nur 1,73, sieht dann etwas gedrungen aus wenn ich mit kurzer hose unterwegs bin.Zitat:
Zitat von truthahn123
Waden werden gar nicht mehr trainiert.^^
In den letzten 8 Monaten ist leider gar nichts gelaufen. :erstaunte:Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Hab die Woche erst wieder mit dem Training angefangen und muss erstmal zusehen, dass die 10kg, die ich verloren habe, wieder draufkommen.^^ Die Trainingspause hatte aber nichts mit dem Fleischverzicht zu tun.^^
Da wäre die ideale Motivationshilfe, dass Du einen eigenen Log in unserem kuscheligen Forum einrichtest. Ich würde auf jeden Fall mitlesen (und auf Wunsch auch anfeuern :mrgreen:)Zitat:
Zitat von Wassert
:off:Zitat:
Zitat von Exterminator
:mrgreen:
JOTSCHKA! Klasse! Wenn du so weitermachst, siehst du vielleicht eines Tages wirklich wie Kakarott aus ;-)
Dem Körper gehen einfach die in jedweder Form zubereiteten Lebewesen ab.:wink:Zitat:
Zitat von Wassert
Danke, ein Anfang ist schon gemacht, die Haare wachsen wieder schön:mrgreen:Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Wahnsinn! Viech! (ist in meiner Gegend ein Kompliment) :tickled_pink:
In meiner auch, danke(;
Waden 40, und Oberschenkel?
So lange kein "Rind" vor dem Viech steht, ist alles im grünen Bereich :lol:Zitat:
Zitat von Penny
Ca. 60cm /:
die Waden sind richtig frech...:schimpf:
Die müßten sogar Robert zufriedenstellen.Zitat:
Zitat von Cofloh
wie gross hättest denn gern die OS? Weil eigentlich heisst es doch dass Waden 2/3 vom OS sein sollten... da ist 40/60 doch genau richtig? Hab selber 39/61...
Ich habe 46 / 63 hihi ^^
Ich habe 39 / 64 hihi ^^
:smoke: Der musste sein..^^
63/42,5 -,-
anyway auf jeden Fall starke Bilder Jotschka
52/74
Joschi, Bilder sehen gut aus. Oberschenkel könnten noch was vertragen, aber das weißt du. Arme gefallen!
Deine Arme sehen nach viel mehr als ,,nur" 36cm aus! Sieht insgesamt wie immer sehr schön aus, wenn ich diese Waden hier erstmal erreicht habe kann ich echt stolz auf mich sein.. die sind echt super.
Du machst deinem Avatar echt Konkurrenz! :thumright:
sieht super aus :)
:DZitat:
Zitat von Cofloh
Zitat:
Zitat von Piza
Größer auf jeden fall. 5-6cm vielleichtZitat:
Zitat von Clemo
Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Danke alex und mirko:wink:Zitat:
Zitat von MirkoB
Umfänge sind einfachsie aussagekräftig. Kommt vor allem auf die Körpergröße an..Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Danke dir(: j3nZitat:
Zitat von j3n
Was machst denn für die Beinchen Joschi?
Anhang 45094Anhang 45095
Gewicht zeigt wieder etwas nach oben. Die kleine Defi-Phase hat ihre Wirkung gezeigt.
Im Augenblick 75,8kg.
Durch meinen Außenbandriss fallen KH und KB im Augenblick flach, dafür arbeite ich sehr viel an Brust und Lat.
Im Augenblick läufts, Rücken hinkt ein bisschen hinterher, deswegen auch kein Bild:mrgreen:
Kleine Anmerkung zu den Diskussionen um das Aussehen mancher Leute hier. Jeder der den Satz: "Wenn er ne Defi macht sieht er besser aus als DER" in den Mund nimmt, sollte mal lieber selber eine machen, schauen ob man es konsequent durchhält und dann mal schauen ob am Ende genug übrig bleibt.
wenn das woertchen wenn nicht waer, waern wir alle olympiaer ;)
sieht gut aus :=)
Ganz schönes Tier! Sieht alles gut aus, nur die Brust braucht mehr Masse, aber weißte ja eh selber. Auch alles sehr schön "verkabelt" :daumen: Nacken und Schultern gefallen mir persönlich am besten. Arme sehen auch klasse aus.
Sieht hammer aus , Die Vaskularität :krank:
Die Brust ist aber die "noch" schwächste Körperstelle. Ist das genetisch bedingt ? Oder hattest du mal ne Verletzung und so Trainingspause ?
Reimt sich auf jeden fall gut, danke:daumen:Zitat:
Zitat von ependinom
Danke Extermi:wink:Zitat:
Zitat von Exterminator
Danke legend(=Zitat:
Zitat von legendkiller
Trainingspause auf die Brust bezogen hatte ich keine, Verletzung auch nicht. Ich bin immer Vorsicht beim verwenden des Wortes "genetisch", das hört sich immer so nach Ausrede an, vielleicht ist es aber wirklich so^^
Beim Bankdrücken war ich ja früher schon bei 100kg, Kraft passt also eigentlich auch.:ratlos:
Ich versuche die Brust im Augenblick deswegen auch mehr zu fordern, mehr Volumen, andere Übungen a la tn usw.
Schaut nice aus, allerdings is die Defi der Front wesentlich besser, als die des Rückens, oder täusche ich mich?
Ansonsten muss ich leider sagen, dass du schonmal ne bessere Form hattest... :(
Sag mal, du hast nur vorne Adern oder wie? :)
Sieht aufjedenfall geil aus! Rücken geht auch in Ordnung, fehlen halt Adern. ^^ Schultern finde ich da noch am schwächsten - mal von der Brut abgesehen.
Wann das denn? :shock:Zitat:
Zitat von Chaser
Zitat:
Zitat von JOTSCHKA
Nein, Genetik ist keine Ausrede. Wenn du wirklich 100KG drückst scheint es als wäre deine Genetik daran schuld. Aber der Rest, echt top. Hammerleistung ne Diät so durchzuziehen. Bin schon gespannt wie meine erste Diät aussieht D:
Danke:wink:Zitat:
Zitat von Wassert
Da hat der Chaser schon recht, in letzter Zeit war ich viel abgelenkt, 2 Monate in Australien, 4 Wochen Nachtschicht und viele Sachen die im Augenblick während der Phase vor dem Studium einfach dazu kommen. Bevor sich das nach Ausrede anhört, den Sport und vor allem die Ernährung habe ich in diesem Zeitraum einfach als zweitrangig bewertet.
Edit sagt: Vaskularität Rücken ist nicht wirklich da, Beine auch nicht:ratlos:
Kommt vor. Ist ja auch nicht schlimm. Aber mir wars halt nur aufgefallen, dass du schonmal mehr Muskelmasse bei ähnlicher Härte hattest. :)
Anhang 49938Anhang 49939Anhang 49940
Mal wieder ein kleines Update von mir. Bilder sind vor dem Training. War jetzt leider 2 Wochen krank, jetzt geht es aber wieder los. Immer noch 4-er Split und ca. 3800kcal.
Alter Respekt ! :thumright:
Die Most Muscular ist ja echt beeindruckend !
Stimme Mokway zu, sieht verdammt stark aus!
Die Brust darf noch einen kleinen Tick aufholen oder? Sieht aber wirklich stark aus. :respekt: